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स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार जरूरी माना जाता है, लेकिन मानसून के दौरान ज्यादा खाने से एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ जाती है। इस समस्या से जल्द राहत पाने के लिए आप दवाइयों का सहारा लेते हैं लेकिन इससे आपको नुकसान हो सकता है। तो जानिए क्या हैं वो घरेलू और सस्ते उपाय जिनसे आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं।
जीरे का पानी पियें
गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए आप जीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसके इस्तेमाल से आपको वेटलॉस में भी मदद मिल सकती है. तो सबसे पहले आप एक गिलास पानी को अच्छे से उबाल लें। जब यह उबल जाए तो इसमें एक चम्मच जीरा मिला दें। इस पानी को अच्छे से उबाल लें. जब पानी का रंग बदल जाए तो इसे छान लें और इसमें सिंधव नमक मिला लें।
पुदीने का पानी पियें
पेट फूलने या पेट दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए 4-5 पुदीने की पत्तियां लें और उन्हें कुचलकर पानी में मिला लें। इससे पेट दर्द से राहत मिलेगी और आप तरोताजा भी रहेंगे।
सौंफ का पानी पिएं
पेट की जलन को कम करने के लिए आप सौंफ का पानी पी सकते हैं. यह आपके पाचन को अच्छा रखता है और ठंडक भी देता है। पीरियड्स के दर्द से राहत पाने के लिए भी सौंफ के पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है।
परीक्षण जल
पेट दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए आप अजमा पानी का भी उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आप अजमा को पानी में उबालकर पी सकते हैं. आप चाहें तो इसमें सिंधव नमक भी मिला सकते हैं.
