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बहुत देर तक बैठने से खतरा बढ़ता है: लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या सोने की आदत आपके हृदय स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि दिन में 10.6 घंटे या उससे अधिक समय तक बैठे रहने से हृदय रोग से मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है, भले ही आप हर दिन हल्का व्यायाम करें।
मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के शोधकर्ताओं ने लगभग 90,000 ब्रिटिश लोगों के फिटनेस ट्रैकर्स से प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण किया। डिवाइस ने सात दिनों तक उनकी गतिविधियों को रिकॉर्ड किया। जिसमें पाया गया कि औसत व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 9.4 घंटे बैठता है।
बहुत देर तक बैठने से खतरा बढ़ता है: लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या सोने की आदत आपके हृदय स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि दिन में 10.6 घंटे या उससे अधिक समय तक बैठे रहने से हृदय रोग से मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है, भले ही आप हर दिन हल्का व्यायाम करें।
मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के शोधकर्ताओं ने लगभग 90,000 ब्रिटिश लोगों के फिटनेस ट्रैकर्स से प्राप्त आंकड़ों का विश्लेषण किया। डिवाइस ने सात दिनों तक उनकी गतिविधियों को रिकॉर्ड किया। जिसमें पाया गया कि औसत व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 9.4 घंटे बैठता है।
