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बाल झड़ना: बाल झड़ने की समस्या आजकल हर किसी को है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है सिर पर बाल कम होने लगते हैं। इसे सामान्य कहा जा सकता है. लेकिन अगर कम उम्र में बाल ज्यादा झड़ने लगें तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। बालों को झड़ने से रोकने के लिए लोग महंगे हेयर प्रोडक्ट्स और दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन ऐसी चीजें भी लंबे समय तक इस्तेमाल करने पर हानिकारक होती हैं। साथ ही, महंगी वस्तुओं का उपयोग आर्थिक रूप से किफायती नहीं है। इसके बजाय आप प्राचीन आयुर्वेदिक नुस्खों की मदद से बाल झड़ने की समस्या से बच सकते हैं।
अगर आप झड़ते बालों की समस्या को खत्म करना चाहते हैं तो सबसे पहले इस बात पर ध्यान दें कि शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते रहें। सुनिश्चित करें कि आहार में प्रोटीन, ओमेगा 3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन शामिल हों। इसके अलावा आंवला, अखरोट और पालक का भी भरपूर सेवन करें। ये चीजें बालों को पोषण देती हैं. इसके अलावा खाने के साथ दही, घी और शहद का भी सेवन करें। इन वस्तुओं को अपने आहार में शामिल करने के साथ-साथ निम्नलिखित आयुर्वेदिक व्यंजनों को आज़माना शुरू करें।
बालों को झड़ने से रोकने के लिए नारियल, भृंगराज, त्रिफला और काले तिल का प्रयोग करना चाहिए। इन सभी चीजों में भृंगराज बालों के लिए एक जड़ी बूटी साबित होता है। इसे लगाने से बालों में रक्त संचार बढ़ता है, रूसी दूर होती है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। अगर भृंगराज का उपयोग कर रहे हैं, तो तिल के तेल में मुट्ठी भर भृंगराज की पत्तियां डालें और अच्छी तरह उबालें। जब तेल उबलकर आधा रह जाए तो इसे छान लें और फिर नियमित रूप से इस तेल से अपने बालों की मालिश करें।
तिल बालों को झड़ने से रोकेगा
बालों को मजबूत बनाने के लिए भी तिल के बीज उपयोगी होते हैं। बालों के झड़ने की समस्या के लिए तिल के बीज जादुई हो सकते हैं। तिल के बीज आयरन और फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। इसे बालों की जड़ों में मसाज करने से नए बाल तेजी से उगते हैं। तिल के बीज में सेसमिन नामक बायोएक्टिव यौगिक होता है। यह बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकता है।
तिल का उपयोग कैसे करें?
बालों को काला और मजबूत बनाने के लिए एक खास पाउडर तैयार करना पड़ता है। इस पाउडर को बालों में लगाना नहीं है बल्कि इसका सेवन करना है। इसके लिए काले तिल का पाउडर, आंवला पाउडर और कच्चे नारियल का पाउडर बराबर मात्रा में लेकर मिला लें. इस मिश्रण को किसी एयर टाइट कन्टेनर में भरकर रख लीजिये. अब इस चूर्ण को रोज सुबह गर्म पानी या गाय के घी के साथ खाएं।
