बालों को मजबूत, घना और लंबा बनाने में बेहद कारगर है सरसों के तेल की मालिश

आज के समय में झड़ते बालों, दोमुंहे बालों, समय से पहले सफेद होने और सिर की त्वचा से जुड़ी समस्याओं से करोड़ों लोग परेशान हैं। महंगे शैंपू, कंडीशनर और केमिकल युक्त हेयर प्रोडक्ट्स पर हजारों रुपये खर्च करने के बावजूद बालों की सेहत में कोई खास सुधार देखने को नहीं मिलता है। ऐसे में हमारी दादी-नानी के जमाने का सबसे पुराना और आजमाया हुआ नुस्खा यानी शुद्ध सरसों का तेल (Mustard Oil) आपके बालों के लिए किसी वरदान से कम साबित नहीं होता है। भारतीय रसोई और संस्कृति में सरसों के तेल का इस्तेमाल हमेशा से भोजन पकाने और मालिश करने के लिए किया जाता रहा है, लेकिन बालों की देखभाल (Hair Care) में इसका जादू वाकई कमाल का होता है। स्वास्थ्य और सौंदर्य विशेषज्ञों के अनुसार, सरसों के तेल में भरपूर मात्रा में बीटा-कैरोटीन, फैटी एसिड, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और विटामिन-ई पाए जाते हैं जो बालों की जड़ों (Hair Follicles) को अंदर से पोषण देते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं। यदि आप भी अपने बालों को घना, काला और चमकदार बनाना चाहते हैं, तो हफ्ते में कम से कम दो बार गुनगुने सरसों के तेल से सिर की मालिश करना शुरू कर दें।

केमिकल वाले सीरम और हेयर ऑयल के इस दौर में लोग अक्सर सरसों के तेल की महक या चिपचिपाहट के कारण इससे दूर भागते हैं, लेकिन इसके औषधीय गुण बालों की कई गंभीर समस्याओं को जड़ से खत्म करने की ताकत रखते हैं। जब आप नियमित रूप से सरसों के तेल से सिर की मालिश करते हैं, तो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) तेज हो जाता है, जिससे बालों की ग्रोथ दोगुनी रफ्तार से होने लगती है। इसके अलावा जिन लोगों के बाल बहुत ज्यादा पतले हो चुके हैं और जगह-जगह से टूटने लगे हैं, उनके लिए यह तेल एक प्राकृतिक ढाल का काम करता है। आइए विस्तार से जानते हैं कि बालों के लिए सरसों का तेल किस तरह से फायदेमंद है और इसके इस्तेमाल का सही तरीका क्या है।

सरसों के तेल से बालों को मिलने वाले प्रमुख और अद्भुत फायदे

सरसों के तेल के नियमित इस्तेमाल से आपके बालों को कौन-कौन से चमत्कारिक लाभ मिल सकते हैं, आइए उनके बारे में विस्तार से चर्चा करें:

• बालों का झड़ना रोकता है: सरसों के तेल में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण स्कैल्प को इंफेक्शन और रूसी (Dandruff) से बचाते हैं, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और उनका टूटना बंद हो जाता है।

• बालों की ग्रोथ और घनापन बढ़ाता है: इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिंस बालों के रोम को उत्तेजित करते हैं, जिससे नए बाल उगने शुरू होते हैं और बाल घने नजर आते हैं।

• प्राकृतिक कंडीशनर का काम करता है: अगर आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे और बेजान हो गए हैं, तो सरसों का तेल बालों की नमी को लॉक करके उन्हें अंदर से मुलायम और चमकदार बनाता है।

• समय से पहले सफेद होने से रोकता है: सरसों के तेल की नियमित मालिश से बालों के प्राकृतिक पिगमेंट बरकरार रहते हैं, जिससे बाल लंबे समय तक काले और युवा बने रहते हैं।

बालों में सरसों का तेल लगाने का सबसे सही और असरदार तरीका

सरसों के तेल का पूरा फायदा उठाने के लिए इसे लगाने का तरीका सही होना बहुत जरूरी है। सबसे पहले एक कटोरी में आवश्यकतानुसार शुद्ध सरसों का तेल लें और उसे हल्का गुनगुना (Warm) कर लें। अब उंगलियों की पोर्स की मदद से तेल को अपने स्कैल्प पर लगाएं और कम से कम 10 से 15 मिनट तक हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मालिश करें। मालिश करने के बाद तेल को बालों में कम से कम एक से दो घंटे के लिए या पूरी रात के लिए लगा रहने दें, ताकि यह जड़ों तक अच्छी तरह समा सके। इसके बाद किसी माइल्ड या हर्बल शैंपू से अपने बालों को अच्छी तरह धो लें। बेहतरीन रिजल्ट पाने के लिए इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार जरूर दोहराएं।