धूल से होने वाली एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय और पाएं तुरंत राहत

धूल से एलर्जी एक आम समस्या है, खासकर अस्थमा या सांस की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए। एलर्जी के इन लक्षणों में नाक बहना, छींक आना, आंखों में जलन और गले में जकड़न जैसी समस्याएं शामिल हैं।

हालाँकि एलर्जी से राहत पाने के लिए दवाएँ उपलब्ध हैं, लेकिन इस समस्या को नियंत्रित करने के लिए कुछ प्राकृतिक और घरेलू उपचार भी हैं। ये उपाय न केवल एलर्जी के लक्षणों से राहत दिलाते हैं, बल्कि शारीरिक तंत्र को भी मजबूत बनाते हैं। इस लेख में आप ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में जान सकते हैं।

सेंधा नमक और गर्म पानी का घोल

गर्म पानी में सेंधा नमक घोलकर नाक से सांस लेना एलर्जी से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका है। इससे न सिर्फ नाक साफ होती है बल्कि गले की सूजन भी कम होती है। एक छोटे बर्तन में गर्म पानी और सेंधा नमक मिलाकर नाक में डालें। यह आपके नासिका मार्ग से धूल और बैक्टीरिया को हटाता है और एलर्जी के लक्षणों से राहत देता है।

शहद और अदरक का मिश्रण

अदरक और शहद दोनों ही प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हैं । अगर आपको धूल से एलर्जी है, तो ताजा अदरक के रस में एक चम्मच शहद मिलाएं और हर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। यह मिश्रण गले की सूजन को कम करता है, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करता है। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो एलर्जी के कारण होने वाले संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं।

तुलसी और हल्दी का काढ़ा

तुलसी और हल्दी दोनों आयुर्वेदिक औषधियां हैं जो शारीरिक प्रदूषण और एलर्जी के खिलाफ प्रभावी ढंग से काम करती हैं। तुलसी के पत्तों को उबालकर उसमें हल्दी मिलाएं और काढ़ा पिएं। यह मिश्रण शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, सूजन को कम करता है और एलर्जी के कारण होने वाली समस्याओं से राहत देता है।

नारियल तेल की मालिश

नारियल का तेल न सिर्फ त्वचा के लिए बल्कि सांस संबंधी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है। अगर आप धूल से होने वाली एलर्जी के कारण नाक बंद होने की समस्या का सामना कर रहे हैं तो आप रात को सोने से पहले नाक के पास और गले पर नारियल तेल की हल्की मालिश कर सकते हैं। इससे सांस लेने में राहत मिलती है और सूजन कम हो जाती है।