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त्वचा की देखभाल: कोलेजन त्वचा, जोड़ों और हड्डियों के लिए एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है। यह प्रोटीन त्वचा को कोमल, कसावदार और सुंदर बनाता है। लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में इस प्रोटीन का उत्पादन कम हो जाता है। जिसके कारण बढ़ती उम्र के साथ त्वचा ढीली हो जाती है और त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। अगर आप शरीर में कोलेजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको एक खास ड्रिंक पीना शुरू कर देना चाहिए। आइए आज हम आपको कोलेजन बूस्टिंग ड्रिंक के बारे में बताते हैं।
यह ड्रिंक त्वचा को अंदर से पोषण देगा और कोलेजन भी बढ़ाएगा। इस ड्रिंक को नियमित रूप से पीने से त्वचा कोमल हो जाएगी, नमी बढ़ेगी और त्वचा चमक उठेगी। खासकर 30 साल की उम्र के बाद इस पेय का नियमित सेवन उम्र बढ़ने के प्रभाव को धीमा कर सकता है।
नींबू और अदरक का पेय
नींबू और अदरक की मदद से बना यह ड्रिंक त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। अदरक में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो त्वचा की सूजन से राहत दिलाते हैं। साथ ही त्वचा को भी साफ करता है.
इस खास ड्रिंक को बनाने के लिए एक कप पानी को अच्छे से गर्म कर लें. – पानी उबलने के बाद इसमें अदरक का रस डालें. – पानी को एक मिनट तक उबलने के बाद गैस बंद कर दें और इसे एक गिलास में निकाल लें. इस पानी में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। पानी गर्म होने पर ही पियें। इसके अलावा आप संतरे और स्ट्रॉबेरी की मदद से भी त्वचा के लिए बेहतरीन ड्रिंक तैयार कर सकते हैं.
संतरा और स्ट्रॉबेरी पेय
सबसे पहले एक संतरे का ताजा रस निकाल लें। – अब मिक्सर में पांच से छह स्ट्रॉबेरी, एक कप पानी, संतरे का रस और एक चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह पीस लें. तैयार मिश्रण को एक गिलास में डालें और पी लें।
