तरबूज के साथ-साथ छिलके भी हैं फायदेमंद, इन तरीकों से करें इस्तेमाल

गर्मियों में तरबूज खाने का अलग ही मजा है. शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग इसे खाना पसंद करते हैं। इस फल में पानी की भरपूर मात्रा होती है, लोग इसे खाते तो हैं लेकिन इसके छिलके को फेंक देते हैं। गर्मियों में इसे खाने से आपको कई फायदे देखने को मिलते हैं.

गर्मियां आते ही लोग डाइट में ऐसी चीजें शामिल कर लेते हैं जो शरीर को ताजगी से भर देती हैं और शरीर में पानी की बिल्कुल भी कमी नहीं होने देती हैं। तरबूज के छिलकों के कई फायदे हैं. भारत के प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स ने कहा कि तरबूज के छिलकों का रस चेहरे पर लगाना चाहिए, इससे चेहरा खिल उठता है।

आपको तरबूज के छिलके को अच्छे से साफ करना होगा. इसके बाद आप इसे पकाकर आसानी से खा सकते हैं. इसे खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी काफी बढ़ जाती है। इसे डाइट में शामिल करने से आपको भरपूर मात्रा में विटामिन मिलता है। ये शरीर में होने वाले कई संक्रमणों से बचाने में आपकी बहुत मदद करते हैं।

ये ब्लड प्रेशर को कम करने में भी आपकी काफी मदद करते हैं. तरबूज के छिलकों को पकाकर खाना चाहिए. छिलकों में भरपूर मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है. अगर आप तनाव से पीड़ित हैं तो इसका इलाज करने के लिए भी यह आपके लिए बहुत उपयोगी साबित हो सकता है। दिल की सेहत अच्छी बनाए रखने के लिए आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए।

 

गलत जीवनशैली और खान-पान के कारण लोगों को वजन बढ़ने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तरबूज के छिलके का सेवन करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। छिलकों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने के लिए छिलके बहुत फायदेमंद होते हैं। इसका सेवन करने से पेट भरा रहता है।

कुछ भी बाहरी या मसालेदार खाना खाने से लोगों को पेट संबंधी परेशानियां होने लगती हैं। तरबूज के छिलकों का सेवन करने से ये सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं और आपको कई फायदे देखने को मिलते हैं। कब्ज से भी राहत मिल सकती है.