डायबिटीज: डायबिटीज में ब्लड शुगर बढ़ने से घबराने की जरूरत नहीं, रात को पानी के साथ पीना शुरू कर दें ये चीज

मधुमेह: जिन लोगों को मधुमेह होता है उन्हें खाने-पीने को लेकर हमेशा तनाव बना रहता है। टेंशन इस बात की है कि ब्लड शुगर लेवल न बढ़े. यदि रक्त शर्करा का स्तर उच्च रहता है, तो गंभीर समस्याएं विकसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है। अगर आप डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित करना चाहते हैं तो आपको आहार और व्यायाम दोनों पर ध्यान देना चाहिए। ऐसे कई लोग हैं जो डाइटिंग और एक्सरसाइज दोनों करते हैं लेकिन फिर भी उनका ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है। ऐसे लोग अगर बिना दवा के अपनी समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो उन्हें रात में लौंग का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। 

मधुमेह में रक्त शर्करा का स्तर लगातार बढ़ा हुआ रहने पर उपचार के तौर पर लौंग के पानी का उपयोग करना चाहिए। लौंग एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है. यह पोषक तत्वों से भरपूर है. मधुमेह सूजन से संबंधित रोग है। इस रोग में लौंग भी फायदेमंद है। डायबिटीज में लौंग का पानी पीने से फायदा होता है। रात के समय लौंग का पानी पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं भी कम हो जाती हैं। 

रात को लौंग का पानी पीने के फायदे 

1. रात में लौंग का पानी पीने से मधुमेह से शरीर का अतिरिक्त वजन कम होता है। कुछ शोधों से पता चला है कि अधिक वजन होने से मधुमेह के लक्षण बिगड़ सकते हैं। ऐसे में रात को लौंग का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और शरीर तेजी से फैट बर्न करता है। जिससे वजन कम होता है और डायबिटीज को मैनेज करने में भी मदद मिलती है. 

2. लौंग एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। ये तत्व मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को नष्ट कर देते हैं। यह मौखिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। रात के समय लौंग का पानी पीना इस लिहाज से सबसे फायदेमंद है। 

3. मधुमेह के रोगियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। जिसके कारण वे जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। लौंग का पानी पीने से प्राकृतिक रूप से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। 

4. रोज रात को लौंग का पानी पीने से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। इससे सूजन, कब्ज, हाइपर एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। मधुमेह के रोगियों में पाचन संबंधी ये समस्याएं अधिक आम हैं। 

लौंग का पानी कैसे बनाएं? 

शाम को एक गिलास पानी में पांच से छह लौंग डालें। इस पानी को ढककर रात भर के लिए छोड़ दें। अब रात को सोने से पहले लौंग का पानी पिएं। अगर आप लौंग को पानी में भिगोना नहीं चाहते तो आप इसे पानी में उबालकर भी पी सकते हैं.