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मधुमेह के लिए छाछ: मधुमेह हाल ही में एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है जिससे हर कोई परेशान है। नवजात शिशुओं से लेकर बुजुर्गों तक, मधुमेह सभी आयु समूहों को प्रभावित करता है। हालाँकि मधुमेह को नियंत्रण में लाने के लिए दवाएँ हैं, लेकिन इसे ठीक करने के लिए कोई दवा नहीं है। एक बार जब यह शरीर को खा जाता है, तो इससे स्थायी मुक्ति नहीं मिलती।
मधुमेह से पीड़ित लोग चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, अपनी शुगर को नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। इस प्रकार, जब शुगर नियंत्रण से बाहर हो जाती है, तो लोगों को कई भयानक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जब शुगर को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, तो आप दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं। मधुमेह को समस्या बनने से पहले कैसे नियंत्रित करें? दवा लेने के बाद भी नियंत्रण में न आने वाली ब्लड शुगर को घरेलू नुस्खों से नियंत्रण में लाया जा सकता है, कैसे जानें, आगे पढ़ें…
यह गलत धारणा है कि केवल दवाओं के इस्तेमाल से शुगर को नियंत्रण में लाया जा सकता है। कई बार दवा लेने के बाद भी शुगर बढ़ जाती है। ऐसी समस्या में आप कुछ टिप्स अपनाकर शुगर को कंट्रोल में ला सकते हैं। हालाँकि, आपको किसी भी डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं को छोड़े बिना इन घरेलू उपचारों का पालन करना चाहिए। अगर दवा लेने के बाद भी आपका शुगर कंट्रोल नहीं हो रहा है तो इस घरेलू उपाय को आजमाएं। कंदिता को सर्वोत्तम परिणाम मिलते हैं।
आमतौर पर हर किसी को छाछ पीने की आदत होती है। हालांकि यह तो सभी जानते हैं कि रोजाना छाछ का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि छाछ मधुमेह के लिए भी रामबाण है? जी हां, आप रोजाना इस तरह गन्ने का सेवन करके शुगर को कंट्रोल में रख सकते हैं।
इस पाउडर को सिर्फ छाछ में ही नहीं बल्कि छाछ में भी मिलाकर पीना चाहिए। वह पाउडर क्या है? कैसे बनाएं, आगे पढ़ें… करेला शुगर कंट्रोल करने में भी बेस्ट है, डॉक्टर भी शुगर कंट्रोल रखने के लिए रोजाना एक गिलास करेले का जूस पीने को कहते हैं। इसलिए बेहतर है कि आप करेले को अपने दैनिक आहार में शामिल करें। कुछ लोग करेले का सेवन सीधे तौर पर करना पसंद करते हैं। इसलिए इस तरह करेले का सेवन करने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में आ सकता है।
करेले को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और धूप में सूखने दें, फिर सूखे करेले के टुकड़ों को मिक्सर में पीसकर बारीक पाउडर बना लें और किसी एयरटाइट डिब्बे में भरकर रख लें। इस चूर्ण को छाछ में मिलाकर रोजाना भोजन से पहले सेवन करें। या फिर इस चूर्ण को सुबह खाली पेट एक गिलास छाछ में मिलाकर पी लें। ऐसा करने से आपका ब्लड शुगर नियंत्रित रहेगा। रोजाना ऐसा करने से आप डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा के साथ-साथ घरेलू उपाय अपनाकर भी मोटापे को नियंत्रण में रख सकते हैं। इससे आप कई स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं.
