डर पर काबू पाना सिर्फ एक संवाद नहीं है, शरीर में कई बदलाव होते हैं

मानव शरीर स्थिति के अनुसार विभिन्न आवेगों को जन्म देने के लिए हार्मोन जारी करता है। डर और चिंता के साथ-साथ खुशी में भी मानव शरीर में अलग-अलग हार्मोन रिलीज होते हैं।

डर एक स्वाभाविक स्थिति है और यह मानसिक और शारीरिक संरचना को प्रभावित कर सकता है। यह एक संकेत है जो हमारे दिमाग को किसी खतरे की आशंका के बारे में सूचित करता है।

विज्ञान के अनुसार डर हमारे मस्तिष्क में निहित होता है। यह विभिन्न कारणों से उत्पन्न होता है। जीवन की चुनौतियों, अनियंत्रित घटनाओं या गहरी भावनाओं से जुड़े भय समय-समय पर उत्पन्न होते रहते हैं

डर विज्ञान के अनुसार डर का असर हमारे शरीर पर पड़ता है। इससे हमारे दिल की धड़कन तेज़ हो सकती है और हमारी साँसें तेज़ हो सकती हैं। डर मस्तिष्क को अलर्ट मोड में डाल सकता है।

कई बार यह डर व्यक्तिगत स्तर पर भी होता है, जहां हम अपने पारंपरिक और मनोवैज्ञानिक अनुभवों के आधार पर डरते हैं।

वैज्ञानिकों के अनुसार, जब डर उत्पन्न होता है तो मानव मस्तिष्क में दो सर्किट होते हैं जो इस अनुभव को उत्पन्न करते हैं। इस सर्किट में कैल्सीटोनिन जीन से संबंधित पेप्टाइड और न्यूरॉन्स शामिल हैं। ये सब मिलकर भय की भावना पैदा करते हैं। जब किसी व्यक्ति को डर लगता है तो उसका शरीर विशेष हार्मोन और रसायन छोड़ता है।

इनमें कोर्टिसोल, एपिनेफ्रिन, नॉरपेनेफ्रिन और कैल्शियम शामिल हैं। ये हार्मोन और रसायन डर के समय शरीर के विभिन्न कार्यों को नियंत्रित करते हैं।

कई मामलों में बहुत ज़्यादा डर लोगों के लिए बहुत ख़तरनाक हो सकता है. यह स्थिति दिल का दौरा या अन्य समस्याओं का कारण बन सकती है, जिससे व्यक्ति की जान को भी खतरा हो सकता है।

जब डर अधिक होता है तो शरीर में एड्रेनालाईन हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। यह हार्मोन मस्तिष्क से एक तेज़ तरंग के रूप में निकलता है, जो पूरे शरीर को लड़ाई या आराम की स्थिति में भेज देता है।

इससे हृदय गति बढ़ जाती है और आंखों की पुतलियां फैलने लगती हैं। मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह तेजी से बढ़ता है। जिससे आपका शरीर ढीला हो सकता है. यह भी संभव है कि आपके अंग बहुत तेज़ी से काम करना बंद कर दें और मर जाएँ।