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भागती-दौड़ती जिंदगी के बीच लोगों के पास समय की कमी है या यूं कहें कि काम और निजी जिंदगी में संतुलन बनाते समय अक्सर फिटनेस को नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन स्वास्थ्य को सबसे पहले रखना जरूरी है, क्योंकि अगर आप स्वस्थ रहेंगे तो आपकी निजी और प्रोफेशनल जिंदगी भी ठीक रहेगी। संतुलित. ध्यान केंद्रित करें. इसीलिए कहा जाता है कि पहला सुख निरोगी शरीर है और आंखों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, लेकिन गलत खान-पान, घंटों फोन का इस्तेमाल करना या कंप्यूटर पर काम करना जैसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से आंखों पर बुरा असर पड़ता है। आंखों पर बहुत बुरा असर पड़ता है
पौष्टिक आहार खाना बहुत फायदेमंद होता है
आंखों को स्वस्थ रखने से लेकर संपूर्ण स्वास्थ्य बनाए रखने तक, पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना बहुत फायदेमंद होता है और भारतीय घरों में देसी घी का सेवन लंबे समय से किया जाता रहा है, क्योंकि यह पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आपको बता दें कि तीन ऐसी चीजें हैं जिन्हें देसी घी के साथ मिलाकर खाने से आंखों के साथ-साथ पूरी सेहत भी अच्छी रहती है।
