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Worst Foods For Arthritis: अगर आप दिन-रात गठिया के दर्द से परेशान नहीं रहना चाहते हैं तो अपनी डाइट में इन 5 सब्जियों को शामिल करना न भूलें।
गठिया एक ऐसी समस्या है जो जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनती है। यह कई रूपों में हो सकता है और इसके लक्षण भी हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। हालांकि, खानपान में कुछ बदलाव करके इस स्थिति को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। यहां हम आपको 5 ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाने से गठिया का दर्द कई गुना बढ़ सकता है।
आलू
आलू में स्टार्च की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में सूजन को बढ़ा सकता है। इसके अलावा आलू में ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है।
बैंगन
बैंगन में सोलनिन नामक यौगिक पाया जाता है, जो कुछ लोगों में सूजन बढ़ा सकता है। इसलिए गठिया के रोगियों को बैंगन का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
मिर्च
मिर्च में कैप्साइसिन नामक यौगिक होता है, जो पेट में जलन और सूजन पैदा कर सकता है। अगर आपको गठिया है, तो आपको मिर्च का सेवन कम से कम करना चाहिए।
पत्ता गोभी
गोभी में ऑक्सालिक एसिड होता है, जो शरीर में सूजन बढ़ा सकता है, इसलिए गठिया के रोगियों को गोभी का सेवन कम करना चाहिए।
शिमला मिर्च
शिमला मिर्च में सोलनिन नामक यौगिक भी पाया जाता है, जो गठिया के रोगियों के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए इसका सेवन भी सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।
