खाने के बाद होती है एसिडिटी, आज ही अपनाएं ये घरेलू उपाय

Acidity Home Remedies: आज की जीवनशैली में लोगों को हर दिन अलग-अलग समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लोग जीवन में बहुत व्यस्त हो गए हैं, जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है। आजकल लोगों में एसिडिटी की समस्या भी आम हो गई है।

कई बार लोग पेट भर जाने के बाद भी ज्यादा खा लेते हैं, जिससे उनका पेट फूल जाता है और एसिडिटी की समस्या हो जाती है। सिर्फ खाने से ही नहीं बल्कि देर तक काम करने, ज्यादा मसालेदार खाना खाने, देर रात तक जागने से भी यह समस्या होती है। अगर एसिडिटी की समस्या अक्सर रहती है तो इसे कुछ घरेलू उपायों की मदद से ठीक किया जा सकता है। जानना

यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं

धनिया और पुदीना
धनिया और पुदीना अच्छे पाचन के लिए जाने जाते हैं। इसे सलाद में मिलाया जा सकता है या सॉस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

अदरक
अदरक एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अदरक का एक छोटा टुकड़ा नमक या शहद के साथ चबाया जा सकता है या अदरक का रस गर्म पानी में मिलाकर पीया जा सकता है।

जीरा और सौंफ
जीरा और सौंफ अच्छे पाचन के लिए जाने जाते हैं. रोजाना भोजन के बाद थोड़ा सा जीरा या सौंफ का सेवन किया जा सकता है।

तुलसी
तुलसी के पत्तों को चबाकर या गर्म पानी में भिगोकर पी सकते हैं।

सावधानी से
खाएं सावधानी से और ठीक से चबाकर खाने से एसिडिटी और गैस की समस्या कम हो सकती है।