क्या आप दुल्हन की तरह चांद की तरह दिखना चाहती हैं? इस ड्रिंक को पीने से आपकी त्वचा में चमक आएगी

Best Drink For Glowing Skin:  हम में से ज्यादातर लोग साफ चमकती त्वचा पाना चाहते हैं, खासकर जिन लड़कियों की जल्द ही शादी होने वाली है वो अपनी त्वचा को हर तरह से बेहतर बनाना चाहती हैं, क्योंकि शादी का दिन उनकी जिंदगी के सबसे खास पलों में से एक होता है। ऐसे में अगर आप अपनी पीने की आदतों में थोड़ा बदलाव करते हैं तो कुछ ही हफ्तों में चेहरे पर बड़ा फर्क नजर आने लगेगा।

त्वचा को चमकदार बनाने वाला पेय

भारत की मशहूर डायटीशियन ऋचा गंगानी ने जब अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया तो उन्होंने बताया कि आप सिर्फ 21 दिनों में अपनी त्वचा को आईने की तरह चमकता हुआ देख सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ खास ड्रिंक्स पीने होंगे जो एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और विटामिन के से भरपूर हों।

आपको बस चुकंदर, गाजर, करी पत्ते और आंवला को मिक्सर ग्राइंडर में पीसना है और हर दिन इस ड्रिंक का एक गिलास पीना है। आप इस ड्रिंक को छान सकते हैं या बेहतर मेटाबॉलिज्म और पाचन के लिए फाइबर के साथ इसे ऐसे ही पी सकते हैं।

आइए समझने की कोशिश करें कि चुकंदर, गाजर, करी पत्ता और आंवला को मिलाकर तैयार किया गया पेय त्वचा के लिए इतना स्वास्थ्यवर्धक क्यों है।

1. चुकंदर

जमीन के नीचे उगने वाला चुकंदर विटामिन सी से भरपूर होता है, जो झुर्रियों और रूखी त्वचा को रोकने में मदद कर सकता है। इसमें कुछ मात्रा में लाइकोपीन और स्क्वैलीन भी होता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपको अंदर से चमक मिलती है।

2. गाजर

गाजर में बीटा कैरोटीन, विटामिन सी और विटामिन ई होते हैं जो आपकी त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने, सनबर्न को रोकने और त्वचा की लोच में सुधार करने के साथ-साथ प्राकृतिक चमक लाने में मदद करते हैं।

3. करी पत्ता

करी पत्ते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी स्वस्थ त्वचा पाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, पत्तियों में बायोएक्टिव यौगिक भी होते हैं जो आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचा सकते हैं, सेल कायाकल्प को बढ़ावा दे सकते हैं।

4. भारतीय गूजबेरी (आंवला)

आंवला विटामिन सी का एक शक्तिशाली स्रोत है जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है और त्वचा की लोच और दृढ़ता बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। इसके अलावा, यह झुर्रियों, महीन रेखाओं और उम्र बढ़ने के धब्बों को कम करने के लिए भी जाना जाता है।