किडनी की पथरी को खत्म करना है तो खाएं ये फल! पथरी कितनी भी बड़ी क्यों न हो, किडनी से निकल जायेगी

किडनी में पथरी आजकल एक आम समस्या है। किडनी में पथरी होने का एक मुख्य कारण हमारी खराब जीवनशैली और खान-पान है, जिससे किडनी में अधिक मात्रा में खनिज जमा हो जाते हैं और पथरी बन जाती है। उच्च ऑक्सालेट वाले खाद्य पदार्थ खाने से गुर्दे की पथरी हो सकती है।

किडनी में पथरी होने पर आमतौर पर कहा जाता है कि ऑपरेशन करना चाहिए। लेकिन बिना सर्जरी के कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से किडनी की पथरी को दूर किया जा सकता है। कुछ फलों के सेवन से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

तरबूज, तरबूज़ आदि फलों में पानी की भरपूर मात्रा होती है। पानी की मात्रा अधिक होने वाले इन फलों का रोजाना सेवन करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन खाद्य पदार्थों में पानी होता है वे पथरी को घोलने में मदद करते हैं।

खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं। यह गुर्दे की पथरी को घोलने में मदद करते हैं। खट्टे फल और जूस में साइट्रिक एसिड होता है। संतरा, मौसंबी और अंगूर खाने से गुर्दे की पथरी घुल जाती है। 

अगर आपको किडनी में पथरी की समस्या है तो आपको कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। यहां काले अंगूर, अंजीर सबसे अच्छे विकल्प हैं।