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बालों की देखभाल: ऐसा कोई नहीं है जो घने, मुलायम और स्वस्थ बाल नहीं चाहता। सिर्फ लड़कियां ही नहीं.. लड़के भी घने बाल चाहते हैं। बहुत से लोग बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को नियंत्रण में रखने के लिए विभिन्न उपचार लेते हैं और महंगे बाल उत्पादों का उपयोग करते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि घर पर सिर की साधारण मालिश आपको सुंदर और घने बाल दे सकती है। सिर की मालिश करने से न केवल बाल मजबूत होते हैं बल्कि बालों में रक्त संचार भी बेहतर होता है। इस कहानी में हम देखेंगे सिर की मालिश के फायदे और सिर की मालिश कैसे करें।
सिर की मालिश से बालों के रोमों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है। बालों के रोमों को पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है। अगर रक्त संचार अच्छा हो तो बाल स्वस्थ रहते हैं। इस तरह बार-बार मसाज करने से बालों की ग्रोथ अच्छी होगी।
तनाव के कारण बालों के झड़ने की समस्या अधिक होती है। सिर की मालिश से आराम मिलता है और तनाव का स्तर कम होता है। सिर की मालिश तनाव के कारण होने वाली बालों की समस्याओं को कम करने में मदद करती है।
अगर सिर की धीरे-धीरे मालिश की जाए.. तो बालों की जड़ें सक्रिय हो जाती हैं। तेजी से और घने बालों के विकास को बढ़ावा देता है। नियमित मालिश से रूसी को रोका जा सकता है। बाल न सिर्फ स्वस्थ होते हैं बल्कि चमकदार भी होते हैं।
मालिश तकनीक:
सिर की मालिश करने से पहले एक शांत, आरामदायक जगह चुनें। धीमी रोशनी में बैठें.. कुछ देर खेलें.. यह आपको आराम के मूड में लाएगा।
मालिश के लिए नारियल तेल, जैतून तेल अच्छे विकल्प हैं। ये तेल बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। साथ ही किसी भी तेल को गर्म करके ही इस्तेमाल करना बेहतर होता है।
मसाज करने से पहले अपने बालों को हिस्सों में बांट लें। अपनी उंगलियों से थोड़ी मात्रा में तेल लें। तेल को अपनी गर्दन से लेकर सिर के समानांतर लगाएं।
उंगलियों का उपयोग करके गोलाकार गति में धीरे से अपने सिर की मालिश करें। उन क्षेत्रों पर अधिक ध्यान दें जहां बालों का झड़ना सबसे आम है। 10-15 मिनट तक मसाज जारी रखें।
इसके बाद.. इसे एक घंटे तक सूखने दें और शैंपू से सिर धो लें।
