इस सब्जी का पानी पिएंगे तो फैटी लिवर की समस्या से छुटकारा मिलेगा; गंभीर समस्याओं का भी समाधान!

फैटी लीवर आजकल कई लोगों की समस्या है। इसके मरीजों के लिवर में फैटी लिपिड जमा हो जाते हैं और बाद में लिवर की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है। मोटापे और मधुमेह से पीड़ित मरीजों को यह समस्या अधिक होती है। तैलीय, फ्रुक्टोज और कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से फैटी लीवर हो सकता है।

ऐसे में आपको इसे नियंत्रित करने के लिए अपनी जीवनशैली में सुधार करने के साथ-साथ अपने आहार में भी बदलाव करने की जरूरत है। आप अपने आहार में हरी सब्जियां, खासकर पालक को शामिल करके इसे नियंत्रित कर सकते हैं। दरअसल, पालक के पानी में प्रोटीन के साथ-साथ आयरन और विटामिन ए भी होता है। इसके अलावा यह क्लींजर के रूप में भी काम करता है और अपने रेचक गुणों के कारण कई तरह से फायदेमंद है। तो जानिए लीवर के लिए पालक का पानी पीने के फायदे…

पालक का पानी फैटी लीवर के लिए कैसे काम करता है?

पालक का पानी लीवर में जमा वसा को गलाने में मदद करता है। यह आपके लीवर के कामकाज को गति देता है जो शरीर के बाकी कार्यों को बेहतर बनाने में मदद करता है। दरअसल पालक का पानी लिवर की कोशिकाओं में जाकर उन्हें बाहर निकाल देता है। फिर इसकी गर्मी फैटी लिपिड को घोलने में मदद करती है। इस तरह यह लिवर डिटॉक्सिफिकेशन एजेंट के रूप में काम करता है।

पालक का पानी कैसे पियें?

फैटी लीवर के लिए पालक का पानी पीने का सही तरीका यह है कि पालक का पानी लें और उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं। फिर इस पानी को थोड़ा उबालकर पी लें। इस पानी को गर्म करके ही पीना चाहिए। तभी यह अधिक फायदेमंद होता है। इस पानी को सुबह खाली पेट पियें। क्योंकि इस समय यह अधिक प्रभावशाली होता है।

इन समस्याओं को कम करता है

पालक का पानी आपके पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कब्ज और आंत्र समस्याओं को कम करने में मदद करता है। इसमें आयरन भी होता है जो एनीमिया से बचाता है और विटामिन ए होता है जो आंखों की रोशनी बढ़ाता है।