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तुलसी की पत्तियां विभिन्न विटामिन, फाइबर और खनिजों से भरपूर होती हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इसके अलावा आयुर्वेद में भी तुलसी का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है।
तुलसी की पत्तियां खाने से खांसी-जुकाम से तुरंत राहत मिलती है। ऐसा इसमें पाए जाने वाले एंटी-माइक्रोबियल गुणों के कारण होता है। इसलिए बदलते मौसम में रोजाना तुलसी की पत्तियां खानी चाहिए।
आज की भागदौड़ भरी जीवनशैली के कारण बड़ी संख्या में लोग तनाव से पीड़ित हैं। इसलिए हमें सबसे ज्यादा जरूरत है तनाव मुक्त रहने की। तुलसी के पत्ते खाने से तनाव कम हो सकता है. दरअसल, इसमें एडाप्टोजेन्स होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यह तंत्रिका तंत्र को आराम देता है, जिससे चिंता और तनाव कम हो जाता है।
तुलसी की पत्तियां अग्न्याशय के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इन पत्तियों को खाने से इंसुलिन के उत्पादन में मदद मिलती है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। इसलिए तुलसी के पत्ते खाने से ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित रहता है.
तुलसी के पत्ते खाने से मुंह की दुर्गंध दूर हो जाती है। सुबह खाने से आपको ताजगी महसूस होगी और आप अच्छा महसूस करेंगे। क्योंकि जब आपको अच्छी खुशबू आती है तो आपको अच्छा महसूस होता है।
तुलसी के पत्ते खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। इसमें फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है, जिससे कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से बचाव होता है।
