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डेंगू एडीज मच्छरों द्वारा फैलता है, जो जीका और चिकनगुनिया जैसे वायरस भी फैलाते हैं। डेंगू बुखार फ्लू की तरह सीधे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलता है। लेकिन अगर डेंगू के मरीज को काटने वाला मच्छर किसी स्वस्थ व्यक्ति को काट ले तो उसे भी डेंगू हो सकता है।
क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, अधिकांश लोग डेंगू बुखार से 3-7 दिनों के भीतर आसानी से ठीक हो जाते हैं। यदि आपमें डेंगू बुखार के लक्षण हैं, तो गंभीर डेंगू होने की संभावना 20 में से 1 है। ऐसे में शरीर में प्लेटलेट्स कम होने लगते हैं और रक्तस्राव का खतरा रहता है। यहां आप डेंगू के शुरुआती लक्षण और इससे राहत पाने के घरेलू उपायों के बारे में जान सकते हैं।
डेंगू के लक्षण
तेज बुखार,
आंखों में तेज दर्द,
जोड़ों सहित शरीर में दर्द,
मतली या उल्टी,
थकान या चिड़चिड़ापन,
पेट दर्द।
नोट: डेंगू के ज्यादातर मामलों में लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। लेकिन अन्य मामलों में, डेंगू बुखार के लक्षण मच्छर के काटने के चार से 10 दिन बाद दिखाई देने लगते हैं और तीन से सात दिनों तक रहते हैं। इसलिए खून की जांच जरूरी है.
डेंगू से जल्दी ठीक होने के लिए पपीते के पत्ते की चाय पियें।
डेंगू के लिए पपीते का पत्ता बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से लक्षणों से जल्द राहत पाना संभव है। एनसीबीआई की रिपोर्ट के मुताबिक, पपीते के पत्ते का पानी डेंगू में प्लेटलेट्स कम नहीं करता है। ऐसे में पपीते के पत्तों को पानी में उबालकर दिन में एक बार पिएं।
तुलसी के पत्तों का काढ़ा
तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीने से डेंगू बुखार के गंभीर बुखार और शरीर दर्द में काफी राहत मिल सकती है। तुलसी का उपयोग आयुर्वेद में प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने के लिए एक औषधि के रूप में वर्षों से किया जाता रहा है।
शरीर को हाइड्रेटेड रखें
डेंगू बुखार में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। ऐसे में जितना हो सके उतना पानी पिएं। ऐसे फल खाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो। जितना हो सके नारियल पानी, नींबू पानी और छाछ का सेवन करें।
स्वस्थ और हल्का आहार महत्वपूर्ण है
अगर आपको डेंगू है तो जितना हो सके उतनी सब्जियां खाएं। अपने आहार में मौसमी और रंग-बिरंगी सब्जियों को शामिल करें। ऐसा करने से आपके शरीर को विटामिन ए, जिंक, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट जैसे पर्याप्त पोषक तत्व मिलेंगे जो डेंगू संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए बहुत जरूरी हैं। इसके अलावा बाहर का खाना या तैलीय खाना न खाएं।
