इन पांच गलतियों से खराब हो सकता है आपका लीवर, तुरंत हो जाएं सावधान!

Liver Health Mistakes  : लिवर हमारे शरीर का सबसे मूल्यवान और आवश्यक अंग है। यह खुद को क्षति से बचा सकता है और पुनर्जीवित कर सकता है। अगर ठीक से देखभाल की जाए तो लिवर कभी बूढ़ा नहीं हो सकता। हम जो भी खाते हैं, लीवर उसके पोषक तत्वों को फिल्टर करके शरीर के बाकी हिस्सों तक पहुंचाता है और अपशिष्ट को बाहर निकाल देता है। हालाँकि, हमारी कुछ गलतियाँ इस शक्तिशाली अंग को नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में हमें कुछ गलतियां करने से बचना चाहिए। आइए जानते हैं ऐसी 5 गलतियों के बारे में जो लगती तो मामूली हैं लेकिन लिवर पर बुरा असर डाल सकती हैं। 

कैसे क्षतिग्रस्त होता है लिवर
विशेषज्ञों के अनुसार, लिवर अपनी क्षति की मरम्मत स्वयं करने में सक्षम है, लेकिन हमारे खान-पान की कुछ आदतें और दैनिक दिनचर्या इस पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। इन आदतों के कारण बार-बार लीवर को होता है नुकसान इसमें छोटे-छोटे घाव बनने लगते हैं, जिसे लिवर सिरोसिस कहते हैं। इसे नजरअंदाज करने से लीवर फेलियर या लीवर सिरोसिस हो जाता है।

लिवर खराब होने के शुरुआती लक्षण
त्वचा और आंखों का पीला पड़ना मतलब पीलिया होना
पेट में बार-बार दर्द और सूजन आना
गहरे पीले रंग का पेशाब होना
पेट का रंग और फूला हुआ महसूस होना और खाने की इच्छा न होना
पैरों में सूजन
हर समय थकान महसूस होना
सूखी त्वचा और उस पर नीले निशान पड़ना

अहा, 5 गलतियां होने पर लीवर खराब हो जाता है

1. बहुत अधिक शराब पीने से लीवर को गंभीर नुकसान हो सकता है। इसलिए इससे दूर रहना चाहिए।

2. बिना सोचे-समझे दवा लेना भी खतरनाक है। इसका असर लीवर पर पड़ता है।

3. धूम्रपान, वेपिंग, हुक्का, हुक्का या किसी भी प्रकार का तंबाकू स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे लीवर में सूजन और घाव हो सकता है।
4. रिफाइंड चीनी या अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे लिवर में वसा जमा होने लगती है जो नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग का कारण बनती है।

5. मोटापा या अधिक वजन होने से भी लिवर की कार्यप्रणाली धीमी हो जाती है।