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कोलेस्ट्रॉल का इलाज: कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा रहता है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, थकान, पैरों का सुन्न होना, वजन बढ़ना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। दवाओं के साथ-साथ घरेलू उपचार भी इन लक्षणों को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं। इसके साथ ही आपको जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ अपने आहार में भी बदलाव करने की जरूरत है। इसके साथ ही आप कुछ घरेलू उपायों से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल कम करने का इलाज क्या है?
कोलेस्ट्रॉल कम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
लहसुन है फायदेमंद
शरीर में बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए लहसुन का सेवन करें। लहसुन में मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल का इलाज कर सकते हैं। अगर आप कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं तो रोजाना सुबह और शाम लहसुन का सेवन करें। इससे आपको बहुत फायदा होगा.
अर्जुन की छाल
आयुर्वेद में अर्जुन की छाल का विशेष महत्व है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में प्रभावी है। प्रतिदिन अर्जुन पुल्टिस गर्म पानी के साथ लें। इससे कोलेस्ट्रॉल का इलाज किया जा सकता है.
नींबू स्वास्थ्यवर्धक होता है
नींबू न केवल वजन घटाने में कारगर है, बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल कम करने में भी कारगर हो सकता है। अगर आप कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से खाली पेट नींबू पानी पिएं। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को बहुत तेजी से कम करता है।
मछली का तेल कोलेस्ट्रॉल कम करता है
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए मछली का तेल बहुत स्वास्थ्यवर्धक हो सकता है। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकता है। अगर आप कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं तो मछली के तेल का सेवन करें।
मेथी का पानी पियें
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए मेथी के पानी का सेवन करें। इसमें कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले गुण होते हैं। इससे वजन भी कम हो सकता है. साथ ही कोलेस्ट्रॉल की समस्या में दिखने वाले लक्षणों को भी कम किया जा सकता है।
