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चाय से परहेज: क्या आप भी रोजाना चाय पीना पसंद करते हैं? क्या आपको भी दूध वाली चाय पीना पसंद है? अगर हां, तो आपको चाय पीते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। आयुर्वेद में दूध वाली चाय को सेहत के लिए कम फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि चाय में दूध मिलाने से इसके औषधीय लाभ कम हो जाते हैं। दूध प्रोटीन चाय के यौगिकों को नुकसान पहुंचाता है। इससे चाय के फायदे कम हो जाते हैं। इसके साथ ही कई ऐसी चीजें भी हैं जिनका सेवन चाय के साथ करने से शरीर को नुकसान हो सकता है।  

चाय और मांस

अगर आप मांस खाते समय चाय पीते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। मांस में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। प्रोटीन वाली चाय पीने से यह शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करने से रोकती है और पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाती है।

आयरन युक्त चाय और भोजन
आयरन युक्त भोजन वाली चाय शरीर के लिए हानिकारक साबित होती है। चाय में टैनिन यौगिक होते हैं, जो शरीर में आयरन के अवशोषण को रोकते हैं। इसलिए चाय के साथ पालक और आयरन सप्लीमेंट का सेवन न करें।

चाय और चीनी युक्त खाद्य पदार्थ
चाय के साथ कोई भी मीठा स्नैक्स न खाएं। चाय के साथ मीठा खाना खाने से ऊर्जा में कमी आ सकती है। इससे सूजन, पेट दर्द और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

चाय और फल
फल खाने के तुरंत बाद चाय पीने से किण्वन और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए फल खाने और चाय पीने के बीच 2 घंटे का अंतर रखें।

ग्रीन टी और डेयरी
ग्रीन टी के साथ डेयरी उत्पादों का सेवन करने से शरीर को पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। इस वजह से, ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट दूध प्रोटीन द्वारा बेअसर हो जाते हैं। इसलिए इस मिश्रण को अपने आहार से दूर रखें।

साथ ही खाली पेट या भोजन के तुरंत बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। अन्यथा यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।