आप एक पैर पर कितनी देर तक खड़े रह सकते हैं? ये टेस्ट बताएगा आप कितने साल जिएंगे!

आप एक पैर पर कितनी देर तक खड़े रह सकते हैं?: मध्यम आयु वर्ग के लोग जो कम से कम 10 सेकंड तक एक पैर पर खड़े नहीं रह सकते, उनके एक दशक के भीतर मरने का खतरा अधिक होता है। यह अध्ययन हाल ही में ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित हुआ था।

शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन स्वयंसेवकों को एक साधारण संतुलन परीक्षण से जूझना पड़ा, उनकी अगले 10 वर्षों के भीतर मरने की संभावना 84% अधिक थी, उन लोगों की तुलना में जो बिना सहारे के एक पैर पर खड़े हो सकते थे। यह निष्कर्ष ब्राज़ील में 50 वर्ष से अधिक उम्र के 1,702 लोगों के बीच फिटनेस और स्वास्थ्य के अध्ययन से आया है जो 2009 में शुरू हुआ था।

अध्ययन के दौरान, प्रतिभागियों को एक पैर उठाकर दूसरे पैर के पीछे रखने के लिए कहा गया, बिना ज़मीन को छुए, साथ ही अपने हाथों को बगल में रखते हुए आगे की ओर देखने के लिए कहा गया। उन्हें ऐसा करने के लिए तीन प्रयासों की अनुमति दी गई थी। पांच में से एक व्यक्ति परीक्षण में असफल रहा। इस परीक्षण में वे लोग भी शामिल थे जो या तो अधिक उम्र के थे या बीमार थे।

आप कितने समय तक और कितनी अच्छी तरह अपने शरीर को संतुलित करने में सक्षम हैं, यह आपके स्वास्थ्य को निर्धारित कर सकता है। इस खोज से पहले किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग 10 सेकंड तक एक पैर पर खड़े नहीं रह सकते थे, उनमें स्ट्रोक से मृत्यु का खतरा बढ़ गया था।

 

इसके लिए ब्रिटेन, अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, फिनलैंड और ब्राजील के विशेषज्ञों ने 12 साल तक अध्ययन किया, जिसमें पता चला कि जो मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोग 10 सेकंड तक एक पैर पर संतुलन नहीं बना पाते, उनकी अगले 10 साल में मौत का खतरा बढ़ जाता है। बढ़ती है। आमतौर पर लोग 60 साल की उम्र से पहले इस संतुलन को आराम से हासिल कर लेते हैं, हालांकि, इस उम्र के बाद उनके लिए संतुलन बनाना मुश्किल हो जाता है।