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आंत हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। जो न सिर्फ खाना पचाने में मदद करता है बल्कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद करता है. अगर किसी व्यक्ति की आंत स्वस्थ नहीं है तो इसका असर पूरी आंत पर पड़ता है। आंत के स्वास्थ्य में कुछ लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
एक स्वस्थ आंत पाचन के लिए बहुत अच्छी होती है। इसे संतुलित रखना पाचन, प्रतिरक्षा कार्य और समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। कई समस्याएं खराब आंत स्वास्थ्य से शुरू होती हैं।
खराब आंत स्वास्थ्य से नींद में खलल, बार-बार संक्रमण, ऑटोइम्यून स्थितियां और कई अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। चीनी खाने की इच्छा और सांसों की दुर्गंध आंत के स्वास्थ्य के संकेत हो सकते हैं।
यदि आपको बार-बार पेट में दर्द, ऐंठन और सूजन का अनुभव हो रहा है, तो ये खराब आंत स्वास्थ्य के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।
इससे अपच, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और अन्य आंत्र समस्याएं हो सकती हैं।
