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ब्लड शुगर के उपाय: डायबिटीज एक ऐसी समस्या है जिससे आज कई लोग परेशान हैं। आहार और दवा से नियंत्रित किया जा सकता है।
मधुमेह रोगी पूरे दिन अपने रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए सुबह खाली पेट इस पानी को पीते हैं।
जौ का पानी मधुमेह को नियंत्रित करने में सहायक है। जौ का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित किया जा सकता है।
जौ के पानी में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। जौ ग्लूकोज अवशोषण को धीमा करने में मदद करता है। इससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है.
जौ के पानी में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है। जौ का सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता है।
जौ का पानी में घुलनशील फाइबर वजन को नियंत्रण में रखता है। जौ का पानी खाली पेट पीना चाहिए क्योंकि मधुमेह रोगियों के लिए अपने वजन को नियंत्रित करना बहुत जरूरी है।
जौ के पानी में खराब कोलेस्ट्रॉल को घोलने की शक्ति होती है। कोलेस्ट्रॉल कम होने पर हृदय रोग का खतरा भी कम हो जाता है।
खाली पेट जौ का पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। मधुमेह रोगी अपने द्वारा खाए गए भोजन को आसानी से पचा सकते हैं।
