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YouTuber जैज़ जेनिंग्स परिवर्तन: जैज़ जेनिंग्स एक अमेरिकी YouTuber हैं और उन्होंने एक अद्भुत परिवर्तन किया है। जेजे ने हाल ही में एक वीडियो में खुलासा किया कि उन्हें लगभग 45 किलो वजन कम करने में 2 साल लग गए।
23 साल की जेज जेनिंग्स को दो साल पहले चलने और दौड़ने में भी शरीर में दर्द होता था, लेकिन अब वह इंटेंस वर्कआउट भी करती हैं। जेनिंग्स ने खुलासा किया कि उसे अत्यधिक खाने का विकार है, जहां वह हमेशा भूखी रहती थी और कुछ भी खा लेती थी। इस विकार की दवाओं के कारण जेज का वजन बहुत अधिक बढ़ गया।
जैज कहते हैं, ‘पार्टनर के साथ एक्सरसाइज करना हमेशा अधिक मजेदार होता है इसलिए मैं हमेशा अपने भाई-बहनों के साथ वर्कआउट करता हूं।’ 2022 में, जेजे ने अपने भाई के साथ एक बूट-कैंप में भाग लिया जहां उन्होंने कुछ व्यायाम किए जिनमें प्लैंक, जंपिंग जैक और वॉल सिट शामिल थे। ये एक्सरसाइज वो हमेशा से करती आ रही हैं. इसके अलावा उन्होंने पैदल चलना भी शुरू कर दिया और दिन में करीब 10 किलोमीटर पैदल चलती थीं.
जेजे ने कहा कि अपना पूरा ख्याल रखें और ऐसे काम करें जिससे आपको खुशी और आराम महसूस हो। इससे आपकी प्रगति बढ़ेगी. जेजे ने अपने आहार से प्रसंस्कृत, पैकेज्ड खाद्य पदार्थों को हटा दिया। इसलिए वह हमेशा ताजा खाना खाती थी। भोजन में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएँ। जिससे उन्हें वजन घटाने में मदद मिली. इसके अलावा उन्होंने डाइट में कोई बदलाव नहीं किया है.
