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मानसून के दौरान बच्चों में खांसी से बचने के उपाय: मानसून का मौसम एक ओर जहां ठंडक और ताजगी लाता है, वहीं दूसरी ओर यह बच्चों में सर्दी और खांसी जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकता है। बारिश होते ही बच्चे बाहर जाकर खेलने की जिद करने लगते हैं। ऐसे में अगर बच्चा भीग जाता है तो उसे अक्सर सर्दी, खांसी या बच्चों में कफ की समस्या हो जाती है। दरअसल, बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर होती है, इसलिए उन्हें सर्दी, जुकाम और खांसी होने की संभावना अधिक होती है। इस मौसम में बच्चे की सेहत का ख्याल रखना जरूरी है। आइए इस लेख में शिशु रोग विशेषज्ञ, मदर एंड एंजल केयर डॉ. अजीत कुमार से जानें कि बरसात के मौसम में बच्चों को खांसी से बचाने के लिए क्या उपाय अपनाने चाहिए।
मॉनसून के दौरान बच्चों को खांसी से बचाने के लिए अपनाएं ये टिप्स
मॉनसून अचानक ठंडा हो जाता है, इसलिए अगर आपके बच्चे थोड़ा भीग जाएं तो उनके कपड़े बदल दें। गीले कपड़ों से बच्चे को सर्दी और खांसी होने की संभावना बढ़ जाती है। खासकर इस मौसम में अपने बच्चे को सूखे कपड़े पहनने दें।
बच्चों की साफ-सफाई का रखें ख्याल
मानसून के मौसम में नमी के कारण बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपते हैं। इसलिए बच्चों के हाथ, पैर और शरीर को साफ रखना बहुत जरूरी है। खाने से पहले और बाहर आने के बाद हाथ धोने की आदत बनाएं। संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए बच्चों के खिलौनों को नियमित रूप से साफ करें।
बच्चों का आहार बदलें
बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए उन्हें पौष्टिक आहार (आहार में बदलाव) देना बहुत जरूरी है। मानसून में ताजे फल, सब्जियां और सूखे मेवे खाएं। इससे उनके शरीर को आवश्यक विटामिन और खनिज मिलेंगे जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देंगे। अदरक, शहद और तुलसी जैसे प्राकृतिक तत्व भी बच्चों को खांसी से बचाने में मददगार हो सकते हैं।
भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएं
मानसून के मौसम में वायरस और बैक्टीरिया तेजी से फैल सकते हैं। इसलिए बच्चों को भीड़-भाड़ वाली जगहों पर ले जाने से बचें। बाजार या भीड़-भाड़ वाली जगह से बच्चे को संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है, जिससे बच्चा आसानी से खांसी-जुकाम का शिकार हो सकता है। अगर आपको बच्चे को स्कूल भेजना है तो सुनिश्चित करें कि वह मास्क पहने और वहां साफ-सफाई का ध्यान रखे।
घर को साफ़ और हवादार रखें
घर के अंदर नमी और धूल भी बच्चों में खांसी का कारण बन सकती है। इसलिए घर को साफ-सुथरा और हवादार रखें। फर्श को नियमित रूप से साफ करें, कोनों और फर्नीचर को धूल से मुक्त रखें (अपने घर को साफ करें)। इसके अलावा, हवा को नम बनाए रखने और बच्चे को सांस लेने में आसानी के लिए घर के अंदर ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
मानसून के दौरान बच्चों में खांसी से बचने के उपाय: मानसून के मौसम में बच्चों को सर्दी और खांसी जैसी बीमारियों का खतरा अधिक होता है। ऐसे में आप ऊपर बताए गए उपायों को अपनाकर अपने बच्चे को खांसी से बचा सकते हैं। अगर बच्चे को गंभीर समस्या हो रही है तो आप डॉक्टर की मदद ले सकते हैं।
