हेल्थ &फिटनेस

क्या दूध से अस्थमा के लक्षण उत्पन्न होते हैं? जानिए डेयरी उत्पादों और श्वसन रोगों के बीच संबंध दूध और इसके उत्पाद कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के अच्छे स्रोत हैं। हालाँकि, अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए दूध का सेवन फायदेमंद है या हानिकारक, इस पर …

समाज में अक्सर यह धारणा होती है कि हर किसी को शादी कर लेनी चाहिए, यही जीवन की असली खुशी है। लेकिन क्या ऐसा है? क्या अकेला रहना हमेशा दुःख का कारण होता है? कई शोध बताते हैं कि जो लोग लंबे समय तक अकेले रहते हैं वे भी खुश …

प्रसवोत्तर अवसाद क्या है:  यदि आपके पास प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर उनकी गंभीरता का मूल्यांकन करेगा, वे यह निर्धारित करने के लिए मूड से संबंधित अन्य लक्षणों के बारे में भी पूछेंगे कि क्या आपको अवसाद है या कोई अन्य स्थिति है। यह सुनिश्चित करने के लिए …

चीनी के स्वस्थ प्रतिस्थापन की सूची: चीनी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसका उपयोग कम से कम करने की सलाह दी जाती है। लेकिन इसके लिए आपको मीठा खाना बंद करने की जरूरत नहीं है. आप चीनी की जगह इन प्राकृतिक मिठास का उपयोग कर सकते हैं।  क्या आप मीठे के …

आठ कप दही Four cups boondi एक चम्मच भुना हुआ जीरा पाउडर एक चम्मच काला नमक एक चम्मच लाल मिर्च पाउडर चाट मसाला नमक स्वादानुसार   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं: – सबसे पहले पैन में पानी गर्म करें.  जब यह पानी गुनगुना हो जाए तो इसमें …

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। यह न सिर्फ हमें ऊर्जा देता है बल्कि पूरे दिन मेटाबॉलिज्म को भी दुरुस्त रखता है। अगर आप डायबिटीज से बचना चाहते हैं या पहले से ही इसके शिकार हैं तो दिन की शुरुआत सलाद और सब्जियों से करना आपके …

यह बहुत जरूरी है कि गर्मी में त्वचा को पर्याप्त पोषण मिले। कुछ फेस पैक ऐसे होते हैं जो आपके चेहरे को पोषण देने के साथ-साथ आपकी त्वचा को गोरा करने में भी मदद करते हैं। आज हम एक ऐसे फेस पैक के बारे में बात करेंगे जो गर्मियों में …

वातावरण में बदलाव और बढ़ती धूप के कारण अक्सर त्वचा पर टैन हो जाता है। पर्यावरण लगातार बदल रहा है. खासतौर पर गर्मियों में त्वचा का ख्याल रखना ज्यादा जरूरी होता है। इन दिनों में त्वचा संबंधी कई समस्याएं सामने आने लगती हैं। गर्मियों के दौरान त्वचा को हाइड्रेटेड रखना …

अक्सर किसी खास मौके या त्योहार पर मीठी डिश बनाई और खाई जाती है. कई लोगों को मीठा खाना बहुत पसंद होता है. बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी को मिठाई खाना और स्वाद लेना पसंद होता है। लेकिन कई लोग स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और वजन बढ़ने के डर …

फ्रिज में रखे आटे से बनी ब्रेड अक्सर सख्त और काली हो जाती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि आटा सख्त होता है, इसलिए इसे रेफ्रिजरेटर से निकालने के बाद इस तरह नरम किया जा सकता है। गर्मियों में अक्सर लोग रोटी का बचा हुआ आटा फ्रिज में रख देते हैं। …