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ओरी वेट लॉस डाइट प्लान: सोशल मीडिया सेलेब्रिटी ओरी उर्फ ओरहान अवत्रामणि इन दिनों सेलिब्रिटीज के बीच छाए हुए हैं। देश-विदेश की बड़ी हस्तियां हों या बिजनेसमैन, ओरी के साथ सभी की तस्वीरें बेहद खास अंदाज में वायरल होती रहती हैं। इस बार ओरी किसी खास तस्वीर को लेकर नहीं बल्कि एक अलग वजह से चर्चा में है। जी हां, इस समय ओरी की वेट लॉस जर्नी की खूब चर्चा हो रही है। दरअसल, ओरी का वजन एक समय 73 किलो से भी ज्यादा था। अपने खास डाइट प्लान की वजह से ओरी ने अब अपना वजन 50 किलो तक कम कर लिया है। यानी उनका वजन करीब 23 किलो कम हो गया है, जो कि बड़ी बात है। तो आइए आज जानें इस खास ओरिना डाइट के बारे में और जानें कुछ टिप्स जो आपके वजन घटाने के सफर को आसान बना सकते हैं।
जीरो शुगर डाइट से ओरी ने घटाया वजन
सोशल मीडिया सेंसेशन ओरी ने एक पॉडकास्ट के दौरान अपने प्रशंसकों के साथ अपनी वजन घटाने की यात्रा से जुड़ी कुछ खास बातें साझा कीं। इस पॉडकास्ट शो में ओरी ने खुलासा किया कि उन्होंने अपना वजन 73 किलो से घटाकर 50 किलो करने के लिए जीरो शुगर डाइट प्लान अपनाया। अब आप सोच रहे होंगे कि ये ‘जीरो शुगर डाइट प्लान’ क्या है, तो आइए अब इसके बारे में जानते हैं।
जानिए क्या है ‘जीरो शुगर डाइट प्लान’
जीरो शुगर जैसा कि नाम से पता चलता है, इस डाइट प्लान में चीनी का कोई स्थान नहीं है। शून्य चीनी आहार को बिना चीनी या चीनी मुक्त आहार के रूप में भी जाना जाता है। इस डाइट प्लान में दिन के किसी भी समय शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन वर्जित है। इसका मतलब यह है कि इस डाइट प्लान का पालन करते समय ऐसा कोई भी भोजन नहीं खाया जा सकता जिसमें थोड़ी सी भी मात्रा में चीनी हो। हालाँकि भारत में इस डाइट प्लान को फॉलो करना बहुत मुश्किल है, लेकिन ओरी ने अपनी फिटनेस और सेहत के लिए इस कठिन डाइट प्लान को फॉलो किया।
ओरी ने पॉडकास्ट के दौरान कहा कि वजन घटाने की यात्रा के दौरान उनके दिन की शुरुआत एक ऑमलेट से होती थी। इस बीच, उन्होंने यह भी खुलासा किया कि कैसे वह दिन में कई बार भोजन छोड़ देते थे और कभी-कभी रात में भी ऐसा ही करते थे। आपको बता दें कि वजन कम करना बिल्कुल भी स्वस्थ विकल्प नहीं है। इससे आपका शरीर वजन कम होने की बजाय कमजोर हो सकता है और यह वजन कम होना ज्यादा समय तक नहीं रहेगा। इसलिए, बेहतर होगा कि आप ओरी की चीनी काटने की तरकीब अपनाएं।
