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Home Remedy for Acidity: गर्मियां शुरू हो गई हैं। इसके साथ ही गर्मी भी बढ़ती जा रही है. गर्मी बढ़ने से पेट संबंधी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं। पेट में दर्द, बेचैनी, गैस के अलावा पेट में गर्मी बढ़ जाती है, जिससे शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है।
पेट की गर्मी सेहत पर बुरा असर डालती है, लेकिन पेट की गर्मी से छुटकारा पाने के लिए आपको महंगी दवाइयों की जरूरत नहीं है। इस रिपोर्ट में हम सीखेंगे कि प्राकृतिक रूप से अपने पेट को कैसे ठंडा करें।
पेट की गर्मी के कारण – ज्यादातर मसालेदार खाना खाना, देर रात खाना, पानी कम पीना, चाय-कॉफी ज्यादा पीना, ज्यादा नॉनवेज खाना, दर्दनिवारक दवाएं लेना और धूम्रपान करना, शराब का अधिक सेवन करने से पेट की गर्मी बढ़ जाती है। पेट में लगातार गर्मी रहने से पेप्टिक अल्सर जैसी बीमारी हो जाती है।
पेट की गर्मी के लक्षण – जब भी पेट में गर्मी होती है तो भूख न लगना, गैस, जलन, सूजन, उल्टी, पेट में दर्द, ऐंठन और दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
पेट की गर्मी से ऐसे पाएं छुटकारा
सीसीएफ चाय- यह चाय पेट से जुड़ी सभी समस्याओं के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके लिए सबसे पहले आपको 1 चम्मच जीरा, एक चम्मच धनिया, एक चम्मच सौंफ, एक चम्मच मिश्री और साथ में कुछ पुदीने की पत्तियां लेनी होंगी.
चाय बनाने के लिए एक बर्तन में एक कप पानी में जीरा, धनिया, सौंफ और चीनी डालकर 10 मिनट तक उबालें. जब पानी का रंग बदल जाए तो इसमें पुदीने की पत्तियों को एक मिनट तक उबालें। मिश्रण ठंडा होने पर इसका सेवन करें।
एलोवेरा जूस – एलोवेरा जूस शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखता है, यह आंतों की गर्मी, गैस और पेट की सूजन सहित पूरे पाचन तंत्र को ठंडा करने में सहायक है।
नारियल पानी – कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, नारियल पानी में पोटेशियम जैसे आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। जब भी पेट में जलन हो तो इसका सेवन रोजाना करना चाहिए।
इलायची – गैस के कारण सीने में जलन और मतली आम है। ऐसे में इलायची को उबालकर उसका पानी पीना चाहिए। जिससे शरीर से अशुद्ध तत्व बाहर निकल जाते हैं और सांसें भी ताजा रहती हैं।
