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भारत में पान खाना सदियों पुरानी परंपरा है। कई लोग खाने के बाद सुपारी खाना पसंद करते हैं. सुपारी चबाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है. यही कारण है कि आयुर्वेद में पान के पत्ते को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।
सुपारी में टैनिन, प्रोपेन, एल्कलॉइड और फिनाइल जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। पान के पत्ते चबाने से मुंह के स्वास्थ्य की रक्षा की जा सकती है। पान के पत्ते मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।
दांतों पर पीला दाग होने पर सुपारी चबानी चाहिए। याद रखें कि इसमें मेवे या तंबाकू न मिलाएं। पान के पत्ते चबाने से सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाया जा सकता है। पीले धब्बे गायब हो जाते हैं. दांत आसानी से नहीं सड़ते.
