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नई दिल्ली: सुबह के समय जूस पीना बहुत फायदेमंद माना जाता है, ये आपको स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में काफी मदद करता है. टमाटर का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आज हम आपको टमाटर का जूस पीने के फायदे बताएंगे।
आपको रोजाना टमाटर का जूस पीना चाहिए। इसमें विटामिन ए, सी, के और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। भारत के प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ निखिल वाट्स का कहना है कि 1 महीने तक रोजाना टमाटर का जूस पीने से संक्रमण और बीमारियों से बचा जा सकता है।
आपको रोजाना खाली पेट टमाटर का जूस पीना चाहिए। कई लोगों को यह पसंद नहीं है. लेकिन अगर आपको फायदा मिलेगा तो आप भी हैरान हो जाएंगे। यह रक्तचाप को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है। इनमें लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपका वजन अधिक है और आप इसे कम करना चाहते हैं, तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए यह। यह वजन घटाने में भी बहुत फायदेमंद है। यह आपको पेट संबंधी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है।
यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में भी काफी मदद करता है। अगर आपके शरीर में पानी की कमी है तो आपको 1 महीने तक रोजाना टमाटर का जूस पीना चाहिए। यह पूरे शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखने में आपकी काफी मदद करता है यह चेहरे की चमक के लिए भी बहुत जरूरी है यह चेहरे की समस्याओं से छुटकारा दिलाकर आपकी त्वचा को पोषण देने में भी काफी मदद करता है।
