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पुरुषों की फिटनेस: कुछ पुरुषों को लगता है कि उनका लिंग बहुत छोटा है, इसलिए वे अपने पार्टनर को संतुष्ट नहीं कर पाते। अन्य लोग लिंग का आकार बढ़ाने के लिए विभिन्न तरीके आजमाते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ बुरी आदतें लिंग के आकार को प्रभावित करती हैं। खासकर नीचे दी गई 7 बुरी आदतें..
जंक फूड: 2011 के हार्वर्ड अध्ययन के अनुसार, जो पुरुष कुकीज़, केक, चॉकलेट, चिप्स और तले हुए खाद्य पदार्थ खाते हैं उनमें शुक्राणुओं की संख्या कम होती है। डाइटिंग करने वालों में गुणवत्तापूर्ण शुक्राणु उत्पादन। ज्यादा जंक फूड खाने से मोटापा बढ़ता है। इससे वजन के साथ-साथ पेट में कोलेस्ट्रॉल भी जमा हो जाता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से लिंग पर दबाव डालता है। इससे लिंग सिकुड़ जाता है।
व्यायाम की कमी: सीडर्स-सिनाई मेडिकल सेंटर के एक अध्ययन के अनुसार, जो पुरुष अधिक व्यायाम करते हैं उनका इरेक्शन और यौन प्रदर्शन बेहतर होता है। नियमित व्यायाम से लिंग सख्त हो जाता है। यह अंगों के विकास में मदद करता है। शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और लिंग के विकास को रोकने वाली रक्त वाहिकाओं को साफ़ करता है। यह इरेक्शन और यौन प्रदर्शन में सुधार करता है। लेकिन ज्यादातर लोग आलस के कारण व्यायाम नहीं करते हैं। इससे लिंग का आकार छोटा हो जाता है।
धूम्रपान: धूम्रपान लिंग सहित शरीर के कई हिस्सों में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है। सिगरेट में मौजूद हानिकारक तत्व रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। धूम्रपान से स्तंभन दोष और लिंग के ऊतकों को नुकसान हो सकता है।
फल और सब्जियां न खाना: एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां खाने से लिंग का आकार बढ़ सकता है। इनमें मौजूद यौगिक रक्त वाहिकाओं में मुक्त कणों से लड़ सकते हैं और रक्त वाहिकाओं की ताकत बढ़ा सकते हैं। खासतौर पर तरबूज में मौजूद सिट्रुललाइन-आर्जिनिन इरेक्टाइल डिसफंक्शन की दवा के रूप में काम करता है। इसके अलावा, तनाव मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। तनाव शरीर में हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ देता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इससे लिंग में सिकुड़न आ जाती है।
अश्लील वीडियो देखना: यह आदत भी पुरुषों की सेक्शुअल परफॉर्मेंस पर असर डालती है। अत्यधिक पोर्न देखने से पुरुषों में मानसिक तनाव बढ़ता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि इससे लिंग के आकार में बदलाव आता है।
