girls globe
गर्मियों में लोग खूब कोल्ड ड्रिंक पीते हैं। बाजार हो या घर, लोग अपनी प्यास बुझाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों की तलाश करते हैं। बच्चे हों या बड़े, कोल्ड ड्रिंक का स्वाद हर किसी को पसंद होता है। कोल्ड ड्रिंक पीना अच्छा तो लगता है लेकिन सेहत पर इसका बुरा असर पड़ता है। अगर आप कोल्ड ड्रिंक के शौकीन हैं तो आपको सतर्क होने की जरूरत है। ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, कोल्ड ड्रिंक में चीनी और कैलोरी के अलावा कोई पोषक तत्व नहीं होता है। कृत्रिम चीनी के अत्यधिक सेवन से स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। विशेषज्ञों का कहना है कि चीनी युक्त पेय, पैकेज्ड जूस और एनर्जी ड्रिंक शरीर में कैलोरी बढ़ाते हैं, जिससे मोटापा बढ़ता है। इससे मधुमेह का खतरा भी बढ़ जाता है।
कोल्ड ड्रिंक पीने से इन अंगों पर बुरा असर पड़ता है
. इसकी वजह से नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर विकसित होने का खतरा रहता है। बड़ी मात्रा में कोल्ड ड्रिंक लीवर तक पहुंचती है और फ्रुक्टोज को वसा में बदल देती है। ऐसी स्थिति में लिवर में फैट जमा होने लगता है।
मस्तिष्क – कई अध्ययनों से पता चला है कि अधिक चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपके मस्तिष्क को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये चीजें दिमाग के लिए हृदय औषधि की तरह काम करती हैं। इनके सेवन से लत लग जाती है। जब आप इन चीजों के आदी हो जाते हैं तो इसका असर दिमाग पर पड़ने लगता है।
पेट – अधिक मात्रा में कोल्ड ड्रिंक पीने से पेट पर चर्बी जमा होने लगती है। कोल्ड ड्रिंक में फ्रुक्टोज होता है, जो पेट के आसपास चर्बी के रूप में जमा हो जाता है। इसे आंत वसा भी कहा जाता है। इससे हृदय और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
शर्करा का स्तर उच्च – बहुत अधिक कोल्ड ड्रिंक पीने से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है, जिस स्थिति में रक्त शर्करा बढ़ जाती है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त से ग्लूकोज को कोशिकाओं तक पहुंचाता है। जब आप कोल्ड ड्रिंक पीते हैं तो कोशिकाएं इंसुलिन के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील हो जाती हैं।
मोटापा- ज्यादा कोल्ड ड्रिंक पीने से शरीर में अतिरिक्त शुगर बढ़ जाती है, जिससे मोटापा तेजी से बढ़ता है. इसका असर शरीर के लगभग सभी अंगों पर पड़ता है। मीठा पेय पीने से शरीर में लेप्टिन प्रतिरोध पैदा हो सकता है, जिससे मोटापा बढ़ता है।
