girls globe
बचपन में ज्यादातर बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, इसलिए उन्हें संक्रमण का खतरा रहता है। जब वे 6 महीने के हो जाते हैं तो उन्हें दूध के अलावा ठोस आहार लेने की सलाह दी जाती है, जिसके कारण उन्हें दस्त जल्दी-जल्दी होते हैं। यदि आपके बच्चे को किसी संक्रमण के कारण दस्त हो जाए तो घबराएं नहीं। ऐसे में आप उन्हें स्पेशल खाना दे सकते हैं. आइए आहार विशेषज्ञ आयुषी यादव से जानें कि वे खाद्य पदार्थ कौन से हैं।
अगर आपके बच्चे को है दस्त तो खाएं ये चीजें
1. नींबू पानी
डायरिया में बच्चे को बार-बार मल आने की शिकायत होती है, ऐसे में उसके शरीर में नमक और पानी की कमी हो जाती है, जिससे कमजोरी आ जाती है। ऐसे में जरूरी है कि आप नींबू पानी तैयार करें. सबसे पहले एक गिलास पानी लें और उसमें एक नींबू निचोड़ लें, फिर काला नमक और चीनी मिला लें।
2. नारियल पानी
बच्चे को दस्त होने पर हाइड्रेशन बहुत जरूरी है, ऐसे में आप उसे नारियल पानी पिला सकते हैं। इसमें खनिज और विभिन्न पोषक तत्व होते हैं और दस्त से भी जल्द राहत मिलती है।
3. दही
दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, यह एक प्रोबायोटिक फूड है जो पेट की समस्याओं को ठीक करता है, अगर बच्चे को दस्त हो जाए तो उसे दही में भुना हुआ जीरा मिलाकर खिलाएं, ऐसा करने से जल्द ही राहत मिलेगी।
4. केला
डायरिया होने पर फाइबर युक्त भोजन लेने की जरूरत होती है, ऐसे में आप अपने बच्चे को केला खिला सकती हैं, यह आसानी से पचने वाला फल है, ध्यान रखें कि केला अच्छी तरह से पका हुआ हो।
