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Weight Loss: चाय से भी कम हो सकता है वजन, लेकिन दूध मिलाने की बजाय ऐसे बनाएं चाय

Tea For वजन घटाने: अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। वजन कम करने के लिए आपको चाय छोड़ने की जरूरत नहीं है। आपको बस चाय बनाने का तरीका बदलने की जरूरत है। अगर आप दूध वाली चाय पीते हैं तो इसकी जगह बिना दूध वाली चाय पीना शुरू कर दें। आप नियमित चाय की जगह कुछ मसालों के स्वाद वाली चाय बनाकर पी सकते हैं। आज हम आपको 5 तरह की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद करेंगी। इन्हें पीकर आप मोटापा कम कर सकते हैं. 

1. अदरक और शहद की चाय-

अदरक और शहद की चाय पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। अदरक को पानी में डाल कर उबाल लीजिये. – अब इसमें चाय की पत्ती डालें और उबाल आने पर इसे छान लें. अब इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और पिएं। इससे आपको वजन कम करने और सर्दी-जुकाम ठीक करने में मदद मिलेगी।

2. तुलसी की चाय –

 

आपको दिन में कम से कम एक बार तुलसी की चाय पीनी चाहिए। इसके लिए 1 कप पानी रखें और जब यह उबल जाए तो इसमें तुलसी के पत्ते पीसकर डाल दें. – अब इसमें चाय की पत्ती डालकर उबाल लें. इसे छान लें और गरम-गरम पियें।

3. स्ट्रॉन्ग लीफ टी-

कड़क पत्ती वाली चाय बनाने के लिए आप एक बर्तन में पानी उबाल लें. – अब इसमें 3 तेज पत्ते और एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाएं. इसे 10 मिनट तक पकाएं. चाय को छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद और नींबू मिलाएं और इसे गर्म-गर्म पिएं।

4. नींबू की चाय-

कुछ लोगों को लेमन टी बहुत पसंद होती है. अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो नींबू की चाय पिएं। इसके लिए 1 बड़ा कप पानी गैस पर उबालें और इसमें चाय की पत्ती डालें. अब इसे छान लें और इसमें आधा नींबू निचोड़ लें। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं.

5. दालचीनी चाय-

आप दालचीनी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं. इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी. इसके लिए सबसे पहले 1 कप पानी उबालें और उसमें एक चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं. – अब पानी को 2-3 मिनट तक उबालें. अब इसे एक कप में डालें और एक चम्मच शहद मिलाएं। – अब इसे गर्म-गर्म पिएं।