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खाली पेट इन चीजों से करें परहेज आधुनिक जीवनशैली के कारण बहुत से लोग खाली पेट अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का सेवन कर रहे हैं. दूसरे पूरे दिन खाली पेट रहते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो इससे एसिडिटी, पेट दर्द और उल्टी जैसी समस्याएं होंगी। विशेषज्ञों का सुझाव है कि विशेष रूप से खाली पेट नीचे दिए गए पदार्थों का सेवन करने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इनका सेवन करने से पेट की गंभीर समस्याओं के साथ-साथ पुरानी बीमारियों को भी जन्म देने का मौका मिलता है। इसलिए खाली पेट निम्नलिखित का सेवन न करें।
खाली पेट नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन
अल्कोहल
शराब सेहत के लिए कितनी हानिकारक होती है ये तो सभी जानते हैं. रोजाना शराब पीने से न सिर्फ लीवर खराब होता है बल्कि कई तरह की पुरानी बीमारियां भी हो जाती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि खाली पेट शराब पीना ज्यादा खतरनाक होता है। खाली पेट शराब का सेवन करने से दिल की बीमारी हो सकती है। साथ ही पल्स रेट भी गिरने की संभावना है। इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि कभी भी खाली पेट शराब नहीं पीनी चाहिए।
च्युइंग गम:
च्युइंगम चबाना आजकल एक फैशन बन गया है। हर कोई इन्हें बिना किसी बड़े अंतर के चबा रहा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि खाली पेट ऐसा करने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं। इसमें रसायनों के साथ एसिड पेट की गंभीर समस्याओं का कारण बनता है। इसके अलावा अपच की गंभीर समस्या भी हो सकती है।
कॉफी:
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि खाली पेट कॉफी पीना भी हानिकारक होता है. आजकल कई लोग उठने के तुरंत बाद बिस्तर में कॉफी पीते हैं। ऐसे में कॉफी बिल्कुल न लें.. कॉफी में मौजूद हाइड्रोक्लोरिक एसिड से स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं हो जाती हैं. इससे पेट की समस्या भी होती है।
