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आपको काजू, बादाम, पिस्ता जैसे मेवे जरूर खाने चाहिए। लेकिन क्या आपने कभी टाइगर नट्स का सेवन किया है। औषधीय गुणों से भरपूर नट्स खाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं…
टाइगर नट्स खाने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। दरअसल, इसमें घुलनशील फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है जो आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसमें लाइपेज और एमाइलेज जैसे एंजाइम होते हैं जो पेट से जुड़ी गैस, अपच जैसी समस्याओं को कम करते हैं।
टाइगर नट्स खाने से ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रण में रखने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद है। इसमें अमीनो एसिड आर्जिनिन होता है जो इंसुलिन उत्पादन को बढ़ा सकता है।
टाइगर नट्स खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी फायदेमंद हो सकते हैं। इसमें ओलिक एसिड और विटामिन ई होता है, जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देता है।
टाइगर नट्स में कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इनमें पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन ई और सी भी होता है। यह एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट है जो हड्डियों की रक्षा करता है।
टाइगर नट्स त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। यह रूखी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। इसमें मौजूद विटामिन ए और विटामिन सी चेहरे की झुर्रियों को कम कर सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं।
टाइगर नट्स का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाता है और आपको कई बीमारियों से बचाता है।
