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चूना: चेहरे की चमक बढ़ानी हो, शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने हों या वजन कम करना हो, नींबू का पानी इन सभी कामों में आपकी मदद कर सकता है। नींबू का पानी शरीर से अशुद्धियों को दूर करके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है। आइए आज हम आपको नीबू का पानी पीने से शरीर को होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं। यह भी बताएं कि चूने का पानी कैसे तैयार करें। सबसे पहले जानते हैं कि चूना क्या है और इसका उपयोग कैसे करें।
नीबू का पानी बनाने की विधि
चूने का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक मिट्टी के बर्तन में थोड़ा सा चूना ले लीजिये. – अब इसमें आधा गिलास पानी मिलाएं और रात भर ढककर रख दें. सुबह इस मिश्रण को अच्छे से हिलाएं और फिर 1 गिलास पानी में एक चम्मच मिश्रण मिलाएं। अब एक गिलास पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं और इसका सेवन करें।
नीबू का पानी पीने के फायदे
– नींबू का पानी पीने से शरीर से अशुद्धियां बाहर निकल जाती हैं और पेट साफ होने में मदद मिलती है। इस पानी को पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। यह पानी थोड़ा अम्लीय होता है और पाचन में सुधार के लिए उपयोगी होता है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
-अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो दही में नींबू का पानी मिलाकर सेवन करें। दिनभर में दही या सादे पानी में एक चम्मच से ज्यादा नीबू पानी मिलाकर न लें।
– ज्यादा नीबू का पानी पीना हानिकारक होता है। अगर नींबू को पानी में भिगोए बिना खाया जाए तो इससे मुंह में छाले भी हो सकते हैं। इसलिए दिन भर में सिर्फ एक चम्मच नींबू पानी पिएं।
