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Gooseberry For Fatty Liver: आयुर्वेद में आंवले को सुपरफूड कहा जाता है. आंवले का प्रयोग कई औषधियों में किया जाता है। आंवला विटामिन सी, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी और आयरन से भरपूर होता है। आंवला खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। आंवला पेट, पाचन तंत्र और लिवर के लिए भी फायदेमंद है। आंवला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो लिवर को फायदा पहुंचाता है। फैटी लिवर की समस्या से पीड़ित लोगों को आंवला खाना चाहिए।
फैटी लीवर के लिए आंवला फायदेमंद है
- लिवर को स्वस्थ रखने के लिए आंवले का सेवन करें।
- इससे शरीर डिटॉक्सीफाई होता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं जिससे लिवर स्वस्थ रहता है।
- आंवले के सेवन से हाइपरलिपिडिमिया और मेटाबॉलिक सिंड्रोम भी कम होता है।
- फैटी लीवर वाले लोगों को आंवला जरूर खाना चाहिए। इससे लिवर खराब होने का खतरा कम हो जाता है और पेट में भारीपन का एहसास भी कम हो जाता है।
- आंवला पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और लीवर की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाता है। जिससे आप अपने प्रेमी को स्वस्थ रख सकते हैं।
फैटी लीवर के लिए आंवला कैसे खाएं?
हम सभी जानते हैं कि आंवला बहुत फायदेमंद होता है। अब हम यह भी जान लेते हैं कि फैटी लीवर में आंवला कैसे खाना चाहिए। आप आंवले को किसी भी रूप में खा सकते हैं लेकिन अगर आपको फैटी लीवर है तो आंवले को काले नमक के साथ खाएं। अगर आप कच्चा आंवला खा रहे हैं तो उस पर काला नमक लगाएं। आप सुबह-शाम आंवले का जूस भी पी सकते हैं. इसके अलावा आप आंवला चिप्स, आंवला कैंडी या आंवला चाय भी ले सकते हैं. इससे आपका लिवर मजबूत होगा और फैटी लिवर की समस्या भी खत्म हो जाएगी।
