हेल्थ &फिटनेस

दूध कैल्शियम, प्रोटीन और खनिजों से भरपूर होता है। इसलिए स्वस्थ और फिट रहने के लिए दूध का सेवन करने की सलाह दी जाती है। रोजाना दूध का सेवन बच्चों और बुजुर्गों के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ मखाने का सेवन …

शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डालती है। यह वास्तव में वसा जैसा पदार्थ है, जो हार्मोन बनाने और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है। हमें हमेशा शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल को …

हर कोई यही सोचता है कि उनकी जिंदगी में जो शख्स आए वह ऐसा ही हो। वे ऐसा पार्टनर बनना चाहते हैं. लेकिन… असल में.. एक लड़की अपने पार्टनर में किस तरह के गुण चाहती है.. आइए देखते हैं उसे किस तरह के लड़के चाहिए.. पति-पत्नी या प्रेमी-प्रेमिका के लिए …

दुनिया दिन-ब-दिन बदल रही है। हमारा जीने का तरीका भी बदल गया है. एक समय था जब प्यार और शादी अलग-अलग हुआ करते थे। लेकिन.. अब ऐसा नहीं है… प्यार और शादी का जमाना भी बदल गया है. हमें एक-दूसरे से प्यार हो गया.. एक ही घर में रहकर… वे …

इस दुनिया में कोई भी जोड़ा ऐसा नहीं है जो झगड़ता न हो। क्योंकि रिश्ते में प्यार, नखरे, लहरें, लड़ाई-झगड़े और मन-मुटाव आम बात है। कभी-कभार होने वाली लड़ाई में खोने के लिए कुछ खास नहीं होता। लेकिन कुछ पति-पत्नी हर दिन झगड़ते हैं। इससे दोनों को मानसिक शांति नहीं …

सेक्स से कई शारीरिक और मानसिक समस्याएं कम हो जाती हैं. हालाँकि, यौन क्रिया के बाद महिला के शरीर में कई बदलाव होते हैं। लेकिन कई लोग इन संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं।  सेक्स के बाद क्या होता है असर? विशेषज्ञों के अनुसार.. वयस्क महिलाओं के लिए सेक्स उतना …

कई महिलाओं को संभोग के दौरान चरमसुख प्राप्त करने में कठिनाई होती है। इसके अलावा कई बार कुछ महिलाएं सेक्स के दौरान सहज महसूस नहीं करतीं। इसके लिए कई कारण हैं। खासकर महिलाओं द्वारा की गई गलतियों के कारण उन्हें भावनात्मक पहुंच नहीं मिल पाती है। आइए अब जानें कि …

ऐसे दिन भी आते हैं जब मुझे सेक्स करने में भी थकान महसूस होती है। ऐसा नींद की कमी या ऑफिस या घर पर बहुत अधिक काम करने के कारण होता है। ऑफिस के काम के साथ-साथ बच्चों, जीवनसाथी या बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करना भी थका देने वाला हो …

आज के समय में ओरल सेक्स एक आम यौन क्रिया बन गई है। क्योंकि ओरल सेक्स से आनंद दोगुना हो जाता है. लेकिन ओरल सेक्स जितना आनंददायक है, उतना ही खतरनाक भी है। अगर आप असुरक्षित ओरल सेक्स करते हैं तो यह और भी खतरनाक है। आइए अब जानते हैं …

बहुप्रतीक्षित वैलेंटाइन डे आने में सिर्फ एक दिन बचा है. यानी आज सभी प्रेमी जोड़े किस डे मना रहे हैं. इस दिन प्रेमी-प्रेमिका और शादीशुदा जोड़े अपने साथी को चुंबन के जरिए अपने प्यार का इजहार करते हैं। क्या आप जानते हैं चुंबन कई प्रकार के होते हैं. कुछ जोड़े …