हेल्थ &फिटनेस

अखरोट स्वास्थ्य लाभ: जो लोग स्वस्थ रहना चाहते हैं उनके आहार में अखरोट आवश्यक है। तो आज हम आपको खाली पेट अखरोट खाने के फायदे बताने जा रहे हैं। खाली पेट अखरोट का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसका सेवन मस्तिष्क, हृदय और शरीर के अन्य …

हिंदी दिवस 2024 शुभकामनाएं, शायरी, संदेश: हिंदी दिवस हर साल 14 सितंबर को पूरे देश में मनाया जाता है। वर्ष 1949 में संविधान सभा द्वारा हिंदी को भारत की राज्य भाषा के रूप में स्वीकार किया गया था। इसके बाद हर साल 14 सितंबर को हिंदी दिवस के रूप में मनाया …

अनार: अनार एक पोषक तत्वों से भरपूर फल है। रोजाना एक अनार का दाना खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं। अनार के बीज स्वाद में खट्टे-मीठे होते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर अनार खाने से शरीर को जरूरी विटामिन-सी, फोलेट और पोटैशियम मिलता है। अनार में त्वचा को खूबसूरत …

  खराब जीवनशैली के कारण त्वचा बूढ़ी होने लगती है। जिसके कारण चेहरे पर महीन रेखाएं, झुर्रियां और काले धब्बे जैसी समस्याएं दिखाई देने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी स्किन केयर रूटीन पर ठीक से ध्यान दें। आप अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए …

चिया सीड्स के फायदे: कुछ लोगों को चिया सीड्स के इस्तेमाल का सही तरीका नहीं पता होता है। अच्छी गुणवत्ता वाले चिया बीज प्राकृतिक रूप से सफेद या काले होते हैं। ये छोटे काले बीज फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा -3, फैटी एसिड और कई अन्य मैक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरे हुए हैं। आहार में …

घी कैसे बनाएं: इसके लिए आपको 12 से 15 दिनों तक रोजाना दूध की मलाई को एक बर्तन में इकट्ठा करके फ्रीजर में रखना होगा. – फिर बर्तन को बाहर निकालें और कमरे के तापमान पर कम से कम 4-6 घंटे के लिए रख दें. मलाई से घी बनाने की आपके …

रिलेशनशिप टिप्स: एक समय था जब लड़कियों को ससुराल जाने के लिए मजबूर किया जाता था, चाहे उन्हें यह पसंद हो या नहीं। लेकिन आज ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आज लड़कियां अपने पति से अलग होने के बारे में सोचती हैं। तब आमतौर पर दामाद को ही दोषी …

विटामिन डी की कमी: हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों का सही मात्रा में होना जरूरी है। इसमें विटामिन डी भी होता है. यह न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। विटामिन डी की कमी से शरीर को बहुत नुकसान हो सकता है। …

थायराइड कंट्रोल ड्रिंक: आजकल हर कोई थायराइड की समस्या से पीड़ित है, दरअसल यह बीमारी खराब जीवनशैली और खान-पान का नतीजा है। इससे थकान, मूड में बदलाव, वजन बढ़ना, बालों का झड़ना, मासिक धर्म में अनियमितता जैसी कई समस्याएं होती हैं। इससे गर्भधारण में भी दिक्कत आती है। अगर आप भी …

हरी मिर्च लहसुन की चटनी रेसिपी ( हरी मिर्च लहसुन की चटनी रेसिपी ) : कई लोगों को हरी मिर्च और लहसुन की चटनी बहुत पसंद होती है. जिसे हरी मिर्च, लहसुन और मसालों से बनाया जाता है. यहां आपको हरी मिर्च और लहसुन की चटनी बनाने की परफेक्ट रेसिपी …