हेल्थ &फिटनेस

अनानास के स्वास्थ्य लाभ: अनानास को अनानास के नाम से भी जाना जाता है। यह कई आवश्यक पोषक तत्वों, एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइमों से भरपूर है। यह पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, फोलेट, फॉस्फोरस, जिंक, विटामिन ए और विटामिन के से भरपूर है। यह आपकी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद माना …

सिरदर्द के प्रकार: सिरदर्द एक बहुत ही आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे हर कोई गुजरता है। हम सभी कभी न कभी इसका अनुभव करते हैं। लेकिन हममें से शायद ही कोई जानता हो कि सिरदर्द कई प्रकार का होता है, अगर आप सिरदर्द के प्रकार और लक्षणों को समझ लें तो …

कंटोला खाने के फायदे: क्या आपने कभी कंटोला खाया है? भारत के कुछ हिस्सों में इसे कंकोडा कहा जाता है। इसे जंगली करेला भी कहा जाता है. इसकी छाल सूखी होती है, लेकिन इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है। कम तेल में तली हुई कंटोला मुंह में अच्छा स्वाद देती है. …

सवाल: मेरी पत्नी एक निजी कंपनी में सेल्स टीम लीडर हैं। उन्हें अपने काम के चलते काफी यात्रा भी करनी पड़ती है. यहां तक ​​कि फोन पर भी वह पूरा दिन बिजी रहती हैं। हद तो यह हो जाती है कि जब वह वीकेंड या छुट्टियों पर घर पर होती …

हरी मूंग दाल स्वास्थ्य लाभ: दाल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इनके पौष्टिक गुणों के कारण दालों का अधिक सेवन करने की सलाह दी जाती है। मूंग को अन्य दालों की तुलना में अधिक फायदेमंद माना जाता है। मूंग की दाल में विटामिन, विटामिन बी-6, विटामिन सी, मैग्नीशियम, …

राजस्थानी लहसुन चटनी रेसिपी : दोपहर के खाने के साथ अगर चटनी हो तो स्वाद दोगुना हो जाता है. इस चटनी में अगर राजस्थान स्टाइल की लहसुन की चटनी हो तो मजा आ जाएगा. आज आपको यहां घर पर राजस्थानी लहसुन की चटनी बनाने की विधि बताएगा। राजस्थानी लहसुन की …

हेल्थ टिप्स: अक्सर कहा जाता है कि नमक का सेवन कम करना चाहिए, यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है, इससे हाई बीपी की समस्या हो सकती है, लेकिन जब शरीर में सोडियम की कमी हो जाती है तो क्या होता है, दरअसल नमक ज्यादा मात्रा में खाना चाहिए. सोडियम शरीर …

How To Boost Immune System: जिस व्यक्ति का इम्यून सिस्टम अच्छा होता है वह हर तरह की बीमारियों से लड़ सकता है. इसलिए हर किसी को इम्यूनिटी बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए किन खाद्य पदार्थों …

जोड़ों का दर्द आजकल हर उम्र के लोगों को परेशान कर रहा है। अक्सर थका देने वाले दिन के बाद जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द परेशान करने लगता है। वहीं, जोड़ों का दर्द अक्सर मौसम में बदलाव के कारण होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी, विटामिन डी की कमी, …

Immunity Boosting Foods: बारिश के बाद मौसम में बदलाव शुरू हो गया है. हमारे शरीर को मौसम के अनुकूल ढलने में कुछ समय लगता है। इस दौरान कई बार लोग बीमार भी पड़ जाते हैं. बदलते मौसम में खुद को स्वस्थ रखने के लिए उचित आहार का पालन करना बहुत जरूरी …