हेल्थ &फिटनेस

Brain Health Tips: मानव जीवन में मानसिक स्वास्थ्य का महत्व बहुत अधिक है। जिस तरह हमारे शरीर को काम करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, उसी तरह हमारे मस्तिष्क को भी अच्छे से काम करने के लिए उचित पोषण की आवश्यकता होती है। इसलिए शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ …

दिन में दो बार उपवास करने से आपके शरीर को शुद्ध करने, पाचन तंत्र को आराम देने और वजन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। वजन घटाने में सहायक सप्ताह में दो बार उपवास करने से कैलोरी की खपत कम होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती …

आइस एप्पल जिसे साधारण भाषा में तडफली भी कहा जाता है. यह गर्मी के मौसम में केवल 2 महीने के लिए उपलब्ध होता है। इस फल का आकार लीची जैसा होता है. जिस तरह लीची छीलने के बाद अंदर से पारदर्शी होती है, उसी तरह टैडपोल छीलने के बाद अंदर …

अस्वस्थ जीवनशैली का असर त्वचा पर भी देखने को मिल रहा है। आजकल तेज धूप के संपर्क में आने से चेहरे पर पिगमेंटेशन की समस्या बढ़ती जा रही है। खान-पान में लापरवाही के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं काफी बढ़ गई हैं। कभी-कभी त्वचा इतनी पीली दिखने लगती है कि पूरा …

खीरा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. खीरा खाने से शरीर को मिनरल्स और विटामिन जरूर मिलते हैं। खीरा खाने से 1-2 नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं. हालाँकि, खीरा खाने का पूरा फायदा सही समय पर मिलता है।  रात के समय खीरा और प्याज खाने से बचना …

 नई दिल्ली: कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जो किसी को भी अपना शिकार बना सकती है। शरीर के विभिन्न अंगों में मौजूद होने के कारण इन्हें एक ही नाम से जाना जाता है। स्वस्थ कोशिकाओं के अनियंत्रित रूप से बढ़ने और ट्यूमर बनने की प्रक्रिया को कैंसर कहा जाता है। …

वजन घटाना: बिना जिम या डाइटिंग के आप फैट से फिट हो सकते हैं, जानिए कैसे जॉगिंग: अगर आप बिना जिम जाए या डाइटिंग किए वजन कम करना चाहते हैं तो जॉगिंग एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। हल्की जॉगिंग या ब्रिस्क जॉगिंग से बहुत जल्दी कैलोरी बर्न होती है …

अगर समय रहते हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित नहीं किया गया तो हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ सकता है। लेकिन कुछ लोग अनजाने में ऐसे खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं, जो हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकते हैं। …

अपनी ही खोज से हैरान रह गए वैज्ञानिक, धरती से 643 फीट नीचे मिली ये चीज! दरअसल, वैज्ञानिकों ने पृथ्वी की परत के नीचे एक विशाल महासागर की खोज की है। वैज्ञानिकों ने धरती से करीब 643 किलोमीटर नीचे एक विशाल महासागर की खोज की है। जानकारी के मुताबिक ये …

कुरकुरे फ्राइज़ या कुरकुरे चिप्स किसे पसंद नहीं हैं? टेबल नमक वह जादू है जिसकी मदद से आप किसी भी बेस्वाद खाने को स्वादिष्ट बना सकते हैं। टेबल नमक सोडियम और क्लोराइड से बना एक खनिज है। हम सभी को कार्य करने के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है। लेकिन …