हेल्थ &फिटनेस

सवाल: मेरी उम्र 43 साल है और पत्नी 40 साल की हैं. मेरी समस्या यह है कि पत्नी अलग-अलग पोजीशन के साथ प्रयोग करने को तैयार नहीं है। मैं उसे कैसे मनाऊं? उत्तर: आप एक ऐसे आयु शिविर में हैं जहां उनका रवैया बदलना मुश्किल है। आप केवल आग्रह कर …

सवाल: मेरी बेटी 15 साल की है. मैं जानना चाहूंगा कि क्या इस उम्र में सांसों की दुर्गंध की समस्या होना सामान्य है? यदि नहीं तो कृपया इस समस्या से छुटकारा पाने का कोई उपाय बताएं। उत्तर: योनि में एक प्राकृतिक पदार्थ होता है जो सामान्य गंध का कारण बनता …

आपने अक्सर सुना होगा कि अगर स्वस्थ रहना है तो अच्छा खाना खाएं। अपने खाने में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल करें जो औषधीय गुणों से भरपूर हों। ऐसे में सुपर फूड माने जाने वाले अलसी के बीज खाना काफी फायदेमंद साबित होता है।  अलसी के बीज फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी …

आजकल पैकेज्ड और प्रोसेस्ड फूड का सेवन तेजी से बढ़ रहा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन खाद्य पदार्थों में न सिर्फ पोषक तत्वों की कमी होती है, बल्कि ये खतरनाक रसायनों से भी भरे होते हैं? हाल ही में जर्नल ऑफ एक्सपोजर साइंस एंड एनवायरनमेंटल एपिडेमियोलॉजी में …

मोटापे, मधुमेह और कैंसर जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं। इन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की बढ़ती संख्या को देखते हुए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने सभी देशों से संतुलित आहार और शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए जल्द से जल्द नीतियाँ बनाने को कहा है।  गैर-संचारी रोगों का बढ़ता खतरा …

खरोट: इसमें ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्व होते हैं जो दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं। नियमित रूप से अखरोट खाने से याददाश्त बढ़ती है। बादाम और मूंगफली: ये नट्स दिमाग के लिए अच्छे माने जाते हैं क्योंकि इनमें अच्छे फैट और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं। भारतीय भोजन अक्सर …

आज की आधुनिक चिकित्सा पद्धति में इमेजिंग तकनीकों का उपयोग महत्वपूर्ण हो गया है। एक्स-रे, सीटी स्कैन और अन्य इमेजिंग प्रक्रियाएं डॉक्टरों को बीमारियों का सटीक निदान और उपचार करने में मदद करती हैं। हालाँकि, इन तकनीकों के लगातार उपयोग के कारण, स्वास्थ्य सेवा कर्मी, विशेष रूप से सर्जन और …

अगर आप आलस से छुटकारा पाने के लिए हर रोज चाय पीते हैं तो कॉफी से भी आपको यह फायदा मिल सकता है। साथ ही इसे पीने से कई खतरनाक बीमारियों से भी बचाव होता है। दुनिया में ज़्यादातर लोग कॉफ़ी पीते हैं, लेकिन भारत में चाय का क्रेज़ है। इसमें …

हम हर रोज़ चलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके चलने का तरीका आपके स्वास्थ्य के बारे में कई बातें बता सकता है? आपकी चाल से लेकर आपकी गति तक, आपके शरीर और दिमाग की स्थिति का पता लगाया जा सकता है। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि चलने …

क्या हर रोज सौंफ पीना अच्छा है:  ज्यादातर भारतीय यह नहीं जानते कि जिस गरम मसाले का इस्तेमाल वे खाने में स्वाद और खुशबू के लिए करते हैं, वह एक जड़ी-बूटी है। जिसका इस्तेमाल आयुर्वेद में सालों से बीमारियों को ठीक करने और उनकी रोकथाम के लिए किया जाता रहा है।  …