हेल्थ &फिटनेस

आमतौर पर हम खाने में चीनी की मात्रा कम या ज्यादा लेते हैं। लेकिन आपके आहार में चीनी की मात्रा भी सीमित होनी चाहिए। तो क्या होगा अगर आप एक महीने के लिए चीनी खाना बंद कर दें… आइए जानें. सबसे पहला फायदा तो ये होगा कि आपका ब्लड शुगर …

उसी तरह नींबू भी बहुत गुणकारी होता है और विटामिन सी से भरपूर होने के कारण यह हमारी सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। नींबू का सेवन त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही, इसके अलावा नींबू का इस्तेमाल त्वचा पर भी किया जा सकता …

विश्व अल्जाइमर दिवस 2024: अगर आपको अचानक घर के किसी व्यक्ति का नाम, रोजमर्रा की बात याद न रहे तो इसे सामान्य समझकर नजरअंदाज करना गलती है। क्योंकि, यह अल्जाइमर के लक्षण हो सकते हैं। अल्जाइमर रोग से पीड़ित लोगों की संख्या चिंताजनक रूप से बढ़ रही है। एक अनुमान के …

महिलाओं को सूजन की समस्या अधिक होती है पुरुषों की तुलना में महिलाएं सूजन से अधिक पीड़ित होती हैं। अगर आप भी ब्लोटिंग से परेशान हैं तो कुछ आसान टिप्स अपना सकते हैं। आइए जानते हैं पेट फूलने की समस्या को कम करने के उपयोगी घरेलू उपाय। सादा पानी पेट …

मैल लगाने का सही तरीका अगर आप गंदगी को लंबे समय तक बरकरार रखना चाहते हैं तो आपको कुछ टिप्स फॉलो करने की जरूरत है। आइए जानें कि आप स्मज फ्री रहने के लिए किन टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। प्राइमर का प्रयोग मस्कारा लगाने से पहले चेहरे पर …

सिर दर्द से राहत पाने के लिए एक कप चाय बहुत फायदेमंद हो सकती है। चाय में कैफीन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके सिरदर्द से राहत देता है। इसके अलावा चाय पीने से शरीर को जरूरी तरल पदार्थ मिलते हैं और मानसिक ताजगी का भी एहसास होता …

सवाल: मेरी उम्र 38 साल है और मेरी शादी को 12 साल हो गए हैं। मुझे नहीं पता कि कहां से शुरुआत करूं लेकिन मेरी शादी मुश्किल दौर से गुजर रही है। मैं और मेरे पति दोनों अलग होते जा रहे हैं। पिछले एक साल से हमारे बीच शारीरिक संबंध …

सवाल: मैं 22 साल की हूं और लोगों को संभोग के दौरान दर्द के बारे में बात करते हुए सुनकर बहुत डर लगता है। यही कारण है कि मैंने अपने बॉयफ्रेंड के साथ संभोग नहीं किया है लेकिन हम फोरप्ले और ओरल सेक्स करते हैं। मुझे संदेह है कि बचपन …

सवाल मेरी उम्र 54 साल है. मेरी पत्नी को अब सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है. मैं पिछले दो वर्षों से एक विधवा के संपर्क में हूं। उनके पति का 4 साल पहले निधन हो गया था. जब उसका पति जीवित था, तब भी उसके अन्य पुरुषों के साथ संबंध …

सवाल: मेरी शादी को पांच साल हो गए हैं. शादीशुदा होने के बावजूद मेरा एक दोस्त के साथ अफेयर चल रहा है। जब ये बात मेरे पति को पता चली तो वो बहुत गुस्सा हुए और मुझे छोड़ने की धमकी दी. किसी तरह मैंने अपने पति को आश्वस्त किया कि …