हेल्थ &फिटनेस

सवाल: मेरी उम्र 30 साल है और मेरे पति 34 साल के हैं. हमारी शादी को 5 साल हो गए हैं. 3 साल पहले हमारी बेटी का जन्म हुआ था. तभी मेरे पति की सेक्स में रुचि खत्म हो गई। इसलिए उन्हें मधुमेह है लेकिन उनका रक्त शर्करा नियंत्रण में …

खासतौर पर हरी सब्जियों का हमारे आहार में बहुत खास रोल होता है। सब्जियां शरीर को प्रचुर मात्रा में विटामिन, आयरन और आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती हैं। ये सभी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. हरी सब्जियां खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है। सब्जियों …

हृदय स्वास्थ्य: हृदय रोगियों को क्यों नहीं पीना चाहिए अधिक पानी, जानें सच्चाई हृदय रोगियों के हृदय की पंपिंग क्षमता कम हो जाती है। इसके कारण अधिक पानी पीने से शरीर से तरल पदार्थ पूरी तरह बाहर नहीं निकल पाता है। इससे द्रव अधिभार की समस्या हो सकती है। इससे …

हृदय स्वास्थ्य के लिए पोटेशियम एक आवश्यक पोषक तत्व है और इसे आहार में शामिल किया जाना चाहिए। यह न केवल हाई बीपी के खतरे को कम करने में मदद करता है, बल्कि दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी बीमारियों (सीवीडी) के खतरे को भी कम करता है। …

स्वास्थ्य: मौसम के साथ-साथ खान-पान और जीवनशैली में भी बदलाव आ रहा है। अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन करने से हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। अगर छोटी-छोटी बीमारियों पर ध्यान न दिया जाए तो यह गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। खराब दिनचर्या के कारण शरीर कई बीमारियों का शिकार …

हाई ब्लड प्रेशर: मां बनना हर महिला के लिए सबसे खूबसूरत एहसास होता है। लेकिन इस दौरान महिला को कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान कई महिलाओं को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसके पीछे कई कारण …

बच्चों में सांसों की दुर्गंध: बच्चों में सांसों की दुर्गंध कभी-कभी माता-पिता के लिए चिंता का विषय बन जाती है। छोटे बच्चे आसानी से नहीं सुनते, लेकिन यही वह उम्र होती है जब सेहत के प्रति थोड़ी सी भी लापरवाही महंगी पड़ सकती है। सांसों की दुर्गंध के कई कारण हो …

क्रिस्पी कुरकुरी भिंडी रेसिपी: भिंडी ज्यादातर लोगों की पसंदीदा सब्जी है. आज आपको यहां कुरकुरी सब्जी भिंडी बनाने की विधि बताएगा। तो नोट कर लीजिए कुरकुरी भिंडी की रेसिपी. भिंडी की सब्जी बनाने के लिए सामग्री ओकरा, नमक, बेसन, मक्के का आटा, चावल का आटा, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, …

राजस्थानी लहसुन चटनी रेसिपी: यहां आपको मारवाड़ की मशहूर प्याज, लहसुन और मिर्च की चटनी घर पर बनाने की विधि बताएगा। यह मत पूछिए कि क्या आपको इस चटनी का स्वाद पसंद आएगा। तो आइए देखते हैं मारवाड़ की मशहूर प्याज, लहसुन और मिर्च की चटनी बनाने की रेसिपी. प्याज, …

ज़्यादा माफ़ी मांगना: क्या आपको भी बार-बार माफ़ी मांगने की आदत है? माफ़ी मांगने से कोई छोटा नहीं हो जाता बल्कि ये एक अच्छी आदत है. लेकिन अगर आप बार-बार या गलती किए बिना भी माफ़ी मांग रहे हैं, तो यह एक समस्या है। इसे अत्यधिक क्षमा कहा जाता है। ऐसा …