हेल्थ &फिटनेस

तनाव किसी के जीवन में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के बिगड़ने का एक प्रमुख कारण है। हाल के वर्षों में तनाव प्रबंधन एक बड़ी चुनौती बन गया है। तनाव के बिना अपना दैनिक जीवन जीना बहुत कठिन है। इसमें कोई शक नहीं कि तनाव आज युवाओं की सबसे बड़ी समस्या …

बहुत से लोगों को इस बात का एहसास नहीं होता है कि त्वचा पर होने वाले कई तरह के बदलाव बीमारी का संकेत होते हैं। क्योंकि यह एक सामान्य प्रक्रिया मानी जाती है. लेकिन हमारी बीमारी के लक्षण सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखाई देते हैं। लेकिन हम इसे नजरअंदाज …

रसोईघर घर का हृदय होता है। इसलिए किचन को साफ और सुंदर रखना गृहणियों का ही काम होता है। खासकर छिपकली, कॉकरोच, चींटियां आदि जैसे सभी खतरनाक कीड़ों को रसोई से दूर रखना एक चुनौतीपूर्ण काम है। क्योंकि अगर ये पके हुए खाने में गिर जाएं तो पूरे दिन का …

मोशन सिकनेस का खतरा किसे ज़्यादा होता है:  मोशन सिकनेस को ‘यात्रा संबंधी बीमारी’ के तौर पर भी देखा जाता है। जब हम किसी वाहन में होते हैं, जैसे कार, बस, नाव या हवाई जहाज़ और यात्रा के दौरान हमें चक्कर आना, जी मिचलाना और उल्टी जैसा महसूस होता है, तो …

कच्चा केला खाने के फायदे:   केला एक बेहतरीन फल है जिसे हम अक्सर पके हुए रूप में खाते हैं, आमतौर पर कच्चा केला सीधे नहीं खाया जाता है, हालांकि, दक्षिण भारत में कच्चे केले से चिप्स तैयार किए जाते हैं, जो काफी स्वादिष्ट होते हैं। केला एक ऐसा फल है जिसे …

पीसीओएस और हाइपोथायरायडिज्म के बीच संबंध:  प्रजनन आयु की महिलाओं को प्रभावित करने वाले दो सबसे आम अंतःस्रावी विकार पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और हाइपोथायरायडिज्म हैं। हालाँकि ये दोनों चिकित्सा स्थितियाँ अलग-अलग एटियलजि के साथ अलग-अलग हैं, लेकिन उनके बीच महत्वपूर्ण ओवरलैप के सबूत हैं। दोनों ही चयापचय, प्रजनन और हार्मोनल …

गर्मी और उमस भरे मौसम में आप अक्सर सड़क किनारे गन्ने का जूस पीते हैं, जिससे काफी राहत मिलती है। वैसे तो 100 ग्राम गन्ने के जूस में करीब 269 कैलोरी होती है, बावजूद इसके यह एक हेल्दी ड्रिंक है, क्योंकि यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता …

चीनी को लंबे समय से कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण माना जाता रहा है, खासकर वजन बढ़ने और मधुमेह जैसी बीमारियों के मामले में। यही वजह है कि कई लोगों ने चीनी के दूसरे विकल्प इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है। आर्टिफिशियल स्वीटनर: चीनी का सुरक्षित विकल्प या मीठा जहर? …

जैसे ही हम अपने जीवन के तीसरे दशक में प्रवेश करते हैं, हमारे शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं। 30 की उम्र पार करने से पहले शरीर का ख्याल रखना बहुत जरूरी है ताकि आने वाले सालों में हम स्वस्थ और ऊर्जावान बने रहें। अगर इस उम्र में स्वास्थ्य …

स्ट्रॉबेरी :  स्ट्रॉबेरी एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है, यह देखने में बहुत ही आकर्षक लगता है। हममें से कई लोग इसके खट्टे-मीठे स्वाद से आकर्षित होते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, खासकर यह फल हृदय रोगों और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों …