हेल्थ &फिटनेस

स्वस्थ बाल: पर्याप्त पोषण की कमी के कारण भी बालों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, सूरज की रोशनी, गंदगी और प्रदूषण भी आपके बालों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। ये सभी कारक बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जिससे बालों की …

Tamarind स्वास्थ्य लाभ: खट्टी-मीठी इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद किसी भी डिश को स्वादिष्ट बना देता है. और सच कहें तो कुछ व्यंजन ऐसे हैं जिनकी कल्पना इमली के बिना नहीं की जा सकती। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इमली सिर्फ …

डेंगू बुखार: इस मानसून के मौसम में डेंगू की बीमारी काफी फैली हुई है और इस बीमारी से पीड़ित मरीजों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। आमतौर पर डेंगू के मामलों में दो लक्षण हो सकते हैं, हल्के और गंभीर। रक्तस्रावी डेंगू को गंभीर रूप माना जाता है। आपने कई …

लो ब्लड (बीपी) प्रेशर: बीपी बढ़ने का मतलब हाई बीपी जितना खतरनाक है, अचानक लो बीपी उससे भी ज्यादा खतरनाक है। अक्सर लोग लो बीपी पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। लेकिन, बीपी अचानक कम नहीं होना चाहिए या लंबे समय तक कम नहीं रहना चाहिए। बीपी लो होने पर कमजोरी, चक्कर …

घुटनों का दर्द कैल्शियम, विटामिन डी और आयरन की कमी के कारण हो सकता है। पहले घुटनों और जोड़ों का दर्द बढ़ती उम्र के साथ होता था, लेकिन अब बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण यह किसी भी उम्र में हो सकता है। घुटनों के दर्द के कारण सीढ़ियाँ …

स्ट्रेच मार्क्स: शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स त्वचा के खिंचाव के कारण होते हैं। गर्भावस्था के बाद महिलाओं में स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर अधिक देखने को मिलते हैं। इसके अलावा वजन बढ़ने या घटने से भी शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर स्ट्रेच मार्क्स बन जाते हैं। खिंचाव के निशान विशेष रूप से …

बुखार: यदि वातावरण में अचानक परिवर्तन होता है, तो छोटी-मोटी स्वास्थ्य समस्याएं होंगी। सबसे आम समस्या है बुखार और सर्दी-खांसी। अधिकांश मौसमी समस्याएं कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती हैं लेकिन कभी-कभी दवा की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में पेरासिटामोल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। लेकिन हाल …

बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की खास देखभाल जरूरी होती है। उम्र बढ़ने के साथ सबसे पहले चेहरे पर झुर्रियां और महीन रेखाएं नजर आने लगती हैं। जिससे आपकी उम्र का अंदाजा लगाया जा सकता है. हालांकि, कभी-कभी लोगों के चेहरे पर इतना निखार होता है कि आप उनकी उम्र …

सुबह उठने के बाद हम सभी स्किन केयर रूटीन फॉलो करते हैं। इससे त्वचा पूरे दिन स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या जितनी महत्वपूर्ण है, रात की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। …

बचपन से ही हमें सिखाया जाता है कि कौन से फल हैं और कौन सी सब्जियां। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जिसे आप सब्जी समझकर खा रहे हैं वह असल में एक फल है। टमाटर, शिमला मिर्च, बैंगन, कद्दू, करेला और भिंडी जिन्हें आप सब्जियाँ समझते हैं, असल में …