हेल्थ &फिटनेस

शराब से कैंसर का खतरा: क्या आप भी रोज पीते हैं शराब? अगर हां, तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इसकी थोड़ी सी मात्रा भी आपको एक या दो नहीं बल्कि छह तरह के कैंसर का शिकार बना सकती है । अमेरिकन एसोसिएशन फॉर कैंसर रिसर्च (AACR) की 2024 कैंसर प्रगति रिपोर्ट के अनुसार, अधिक …

सोप नट्स आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को भी काफी हद तक बेहतर बना सकते हैं। साबुन से बने फेस पैक का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा की खोई हुई चमक वापस आ सकती है। साबुन से बना केमिकल मुक्त फेस पैक भी त्वचा संबंधी सभी समस्याओं …

प्याज के फायदे: कई लोगों को प्याज बहुत महंगी पड़ती है जबकि कुछ लोग प्याज के नाम से कतराते हैं। अगर किसी भी डिश में प्याज डाल दिया जाए तो उसका स्वाद दोगुना हो जाता है. ये तो सभी जानते हैं कि प्याज का स्वाद बहुत अच्छा होता है. लेकिन …

बच्चों की लंबाई बढ़ाना: अक्सर ऐसा होता है कि बच्चों की लंबाई दूसरों की तुलना में छोटी रह जाती है। अगर आपके बच्चे को भी लंबाई या छोटे कद की समस्या है तो इसे ठीक किया जा सकता है। यह व्यायाम और उचित आहार से किया जा सकता है। अगर इसकी …

हेयर ट्रीटमेंट: त्योहार शुरू हो जाते हैं और पार्लरों में लड़कियों की भीड़ बढ़ जाती है। इस दौरान हेयर ट्रीटमेंट का क्रेज सबसे ज्यादा होता है। लड़कियां तरह-तरह के हेयर ट्रीटमेंट करवाकर बालों को सिल्की और स्ट्रेट बनाती हैं। ज्यादातर लड़कियों को केराटिन और स्मूथिंग को लेकर गलतफहमियां होती हैं। ये …

वजन घटाना: वजन कम करना एक कठिन प्रक्रिया है। लेकिन और भी मुश्किल. पेट की बढ़ी हुई चर्बी को कम करें। पेट की चर्बी कम करने के लिए जीवनशैली में केवल कुछ बदलावों की आवश्यकता होती है। पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत से लोग डाइटिंग और भारी वर्कआउट …

अहमदाबाद: स्वस्थ रहने के लिए विटामिन सी बेहद जरूरी है। शरीर में इसकी कमी होते ही कई बीमारियां शरीर पर हमला करने लगती हैं और इसका असर त्वचा से लेकर बालों तक दिखाई देता है। हमारा शरीर कई तत्वों का मिश्रण है। फिर शरीर में किसी विटामिन की कमी के कारण …

दूध के साइड इफेक्ट्स: दूध एक पौष्टिक आहार है. शिशु को जन्म से ही स्तनपान कराया जाता है। शिशु का पहला आहार दूध है। दूध कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन समेत पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर को जरूरी पोषण भी मिलता है जिससे …

स्वस्थ हृदय: यदि हृदय का स्वास्थ्य खराब हो तो दिल का दौरा, स्ट्रोक जैसी घातक स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं। दुनियाभर के देशों में दिल से जुड़े मामलों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। लोग अपने हृदय स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देते हैं और फिर स्थिति घातक हो जाती है। …

कैसे कंट्रोल करें ब्लड शुगर: डायबिटीज की बीमारी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। हाल के दिनों में डायबिटीज के मरीजों की संख्या कई गुना बढ़ गई है। भारत में भी लाखों लोग इस बीमारी से पीड़ित होंगे। मधुमेह में इंसुलिन का ठीक से उपयोग नहीं हो पाता, जिससे रक्त शर्करा बढ़ …